如何在 Android 上追踪睡眠质量

鼾声分析器 : 记录并跟踪你的鼾声

Reviva Softworks Ltd

采用首屈一指的鼾声应用录制并跟踪您的鼾声。睡得更静、睡得更好！

健康与健身

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你有没有试过追踪你的睡眠质量？睡眠质量对健康的身体非常重要，因此越来越多人通过下载各种APP关注自己的睡眠质量。一款好的app不仅可以帮你记录深度睡眠甚至打鼾的时长，还能长期分析你的身体状况。一起看看吧。

我们要向你推荐几个最好的睡眠跟踪器应用程序。它们是 Alarm Clock Xtreme、SnoreLab、Google Fit、Runtastic as Android 和 Sleep Time。你可以直接点击下载。

下面，我们就简单介绍几款应用程序。

Alarm Clock Xtreme

Alarmo Clck Xtreme: 你知道轻音乐是最适合叫醒你的方式之一吗？ Alarm Clock Xtreme 将为你提供众多铃声。你还可以收听按语言和流派分类的在线广播，并调整夜间时钟屏幕的亮度。

第 1 步：搜寻并下载“Alarm Clock Xtreme”。

第 2 步： 你可以跳过设置并直接打开应用程序。

第 3步：点击选择其中一个闹钟

第 4 步： 你可以看到图片中显示的“Snooze”。

第 5 步：使用此功能，您可以对音量和任务进行个人控制，包括关小睡时间、自动小睡和小睡限制的高级设置。

SnoreLab

SnoreLab: 如果你担心睡觉时打鼾，请下载它。 SnoreLab 在打鼾问题上下了很大的功夫，因为它可以监测超过 5000 万个夜晚的睡眠，并检查你打鼾的时间和音量。

第 1 步：点击“Remedies”

第 2 步：你选择的任何功能都可以进行纪录，例如侧睡、舌头保持器等。

该应用程序还有一个名为 Insights 的特殊部分，其中大量关于健康和睡眠问题的最新文章为一些常见问题提供了正确答案。

你可能需要的更多睡眠质量应用程序：

- SleepTown（一个强迫你早点睡觉的独特应用程序）

- Sleep Monitor

- Calm

除了这些应用程序，如果你有小米智能手环，我们建议你使用 Zepp Life。 Zepp Life 是小米公司的官方手环应用。其一应俱全的功能和友好的用户界面是大多数用户选择它的原因。

如果你更喜欢华为设备，我们向你推荐这款名为 Huawei Health的应用。像Zepp Life一样，你可以很容易就将华为智能手环与Huawei Health连接起来。下载它来追踪和改善你的睡眠质量。

根据你的需要选择一些应用程序进行下载。睡眠应用程序将帮助你睡得更好！

Zepp Life (原小米运动)

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