15 Minute workout

15 minutes. 15 exercices. Pouvez-vous compléter notre défi de 30 jours?

Nous avons tous des horaires chargés et de consacrer du temps à travailler sur peut être difficile. Voilà pourquoi nous avons créé ce système d'entraînement simple.

Pouvez-vous consacrer à seulement 1 pour cent?

Fit dans 15 assemble les 15 premiers exercices de poids corporel les plus efficaces et les combine en une graisse vraiment efficace blitz de 30 jours, la tonification musculaire, programme de construction de remise en forme.

Le but ultime est de terminer chaque séance d'entraînement du défi de 30 jours en 15 minutes qui est possible (difficile, mais possible). Et ceci est la chose la plus importante. Même si vous ne terminez pas la séance d'entraînement, l'objectif de consacrer au moins 15 minutes pour lui. 15 minutes est à seulement 1% de votre journée.

Les années d'expérience comme entraîneurs personnels et de la force et de conditionnement des entraîneurs Les Fondations de nous a montré ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Nous vous laissons à ces techniques de formation pour la première fois (gratuitement!) Ici.

La beauté de ces séances d'entraînement est qu'ils sont rapides, nécessitent absolument aucun équipement et sont scientifiquement prouvés pour travailler. Ils progressent d'une manière simple mais efficace, prennent en compte la récupération adéquate et vous guider à travers nos différents principes de formation.

Nous avons fait la moitié du travail d'assemblage de ces séances d'entraînement, l'autre moitié est à vous. Es-tu prêt pour le challenge?

A propos de la Fondation

La Fondation - Solutions de formation personnels sont des fournisseurs de pointe de formation personnelle et les services de santé et de conditionnement physique. Nous croyons que le succès dans tout ce que le résultat désiré, que ce soit la musculation, fitness, High Intensity Interval Training (HIIT), la performance sportive, la force etc, vient de votre capacité à mettre en œuvre un plan de formation d'entraînement bien conçu et de s'y tenir. D'où notre méthode de devise, exécution, Ténacité.

Notre objectif est de vous fournir une variété d'applications pour quel que soit votre objectif de remise en forme. Nous fournissons des tests de condition physique, push ups défis, des séances d'entraînement de musculation scientifiques, dynamophilie et de la force des séances d'entraînement, de haute intensité des séances d'entraînement de poids corporel. programmes de mariage de préparation et bien sûr la nutrition par le biais de notre guide à suivre un régime flexible et la gestion de la nutrition.