Cheerleading - Strength & Cond

programme d'exercice conçu pour la pom-pom girl pour améliorer la force et l'athlétisme!

La fitivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous perfectionner en cheerleading.

Le cheerleading à un niveau élevé exige que l'athlète soit flexible, agile, athlétique, fort et ait un bon jeu de jambes . Ce programme vous offre tout cela et isole les muscles utilisés pour le cheerleading. Utilisant la formation de progression, ce programme implique les méthodologies de formation suivantes:

- Plyométrie pour améliorer les fibres et les sauts musculaires à contraction rapide (x sauts, genoux, etc.)

- Exercices du haut du corps

- Force abdominale et abdominale

- Développement des jambes et des fessiers

- Flexibilité, mobilité et équilibre

- Coordination globale

- Jeu de jambes et agilité

Soyez en mesure d'effectuer des mouvements et des routines avancées à un niveau supérieur - exécutant parfaitement, rendant les mouvements comme les backflips et les saltos plus nets et précis!

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider tout au long des entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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