Flowtime

Stress, Anxiété, Respirer, Zen

Moins stressé. Plus résistant. Plus sain.

L'application Flowtime a des leçons scientifiquement validées faites par des guides renommés sur divers sujets. Le mode minuteur gratuit rend l'application compatible avec d'autres applications. Cela vous aide à enregistrer des données avec une seule application pendant que vous écoutez l'audio d'autres applications. Remplissez vos anneaux d'objectifs avec n'importe quel audio que vous écoutez. Bien que la pratique soit facilitée, il est simple de faire de la méditation votre nouvelle habitude.

# LEÇONS SCIENTIFIQUEMENT VALABLES

La méditation nous aide à nous détendre pendant que les leçons guidées comptent. Les leçons Flowtime ont été validées scientifiquement pour améliorer la résilience au stress dans un essai contrôlé randomisé réalisé en collaboration avec Mobio Interactive et l'Université de Toronto.

Il y a environ 120 sessions d'instructions de méditation professionnelles, y compris des cours sur les relations, la performance, le stress, le leadership, la concentration, l'anxiété, la grossesse consciente, etc.

# FORMATION IMMERSIVE À LA RESPIRATION GUIDÉE

Faites l'expérience d'une immersion consciente grâce à nos conseils audio, visuels et vibratoires innovants. Faites en sorte qu'il soit facile, même pour les débutants, de cultiver une conscience calme dans le moment présent et d'empêcher l'esprit de vagabonder.

# ANNEAUX DE SUIVI DE BUT

Le suivi quotidien de vos objectifs rend la méditation plus réelle et moins comme un concept abstrait et inaccessible. C'est un petit pas qui peut vraiment faire une différence dans la réalisation de vos objectifs. Chaque minute que vous pratiquez compte automatiquement pour fermer le ring.

# MODE MINUTERIE LIBRE

Lorsque vous recherchez encore l'audio qui vous convient à partir de différentes applications et plates-formes, il est essentiel d'enregistrer toute la pratique dans une seule application. Démarrez le mode minuterie, vous êtes libre d'écouter toutes les leçons d'Insight Timer, Calm, Headspace ou même YouTube. Chaque minute que vous pratiquez compte dans les suivis d'objectifs.

# MÉDITATION BIOFEEDBACK

Sachez que vous y arrivez lorsque vous entendez le son qui vérifie votre état souhaité, qu'il s'agisse de flux, de cohérence respiratoire, d'état alpha ou thêta ou de concentration focalisée. Plus de conjectures ou de se fier uniquement aux sentiments. Il y a 11 métriques disponibles à configurer.

# RAPPORT VISUALISÉ RICHE EN DONNÉES BIOLOGIQUES

Les données en temps réel sont importantes lorsque vous faites de la méditation, tandis que de riches rapports de biodonnées après la pratique sont également cruciaux pour mesurer votre pratique à chaque fois et avoir un aperçu de vos progrès. Les capteurs détectent passivement vos activités cérébrales et cardiaques, et l'application les traduit en graphiques visualisés de vos performances corporelles. Vous aurez hâte de voir vos performances après l'entraînement.

# RAPPORT MENSUEL & ANNUEL

Les tendances nous aident à avoir une vue d'ensemble lorsque de petits changements s'additionnent. Ils permettent de repérer plus facilement les changements importants. Certaines mesures comme la VRC peuvent être moins réactives, il est donc préférable de les examiner sur une base mensuelle ou annuelle.

**Vous pouvez utiliser l'application Flowtime seule ou avec le bandeau Flowtime, qui est disponible à l'achat dans l'application.**

Avec votre permission, Flowtime peut écrire Mindful Minutes sur l'application Apple Health pour le suivi de la santé.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Vous pouvez envoyer des commentaires sur l'application ou nous envoyer un e-mail.

Conditions d'utilisation : https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

Courriel d'assistance : [email protected].