aérobie

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D'une manière générale, l'exercice aérobique vous oblige à travailler sur vos grands groupes musculaires comme vos bras et les jambes. En augmentant votre respiration et cardiaque, vous augmentez le débit d'oxygène à vos muscles, tout en permettant à votre flux sanguin pour éliminer le dioxyde de carbone et de l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Les résultats de l'exercice aérobie régulier sont à abaisser la pression artérielle et le cholestérol, l'amélioration de la fonction pulmonaire, une fréquence cardiaque de repos inférieure et une meilleure santé cardiovasculaire, la perte de poids, et la définition musculaire. Alors que cela peut être réalisé par le biais du jogging ou jouer au basket, quand on parle de «aérobic», nous parlons d'un type spécifique d'exercice qui intègre souvent la musique et la danse comme des motions pour faire aérobie exercice amusant, vous garder à revenir pour plus

En savoir aérobies grâce à cette application, celle-ci vous permettra de découvrir les étapes de l'aérobic, tous aérobic (danse aérobique, séances d'entraînement cardio, exercices cardio) et ces différents exercices afin d'avoir une belle forme.

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