Paleo Régime

Paleo Régime

Le "Paléolithique" ou le régime alimentaire "Paleo" (parfois aussi appelé le "Caveman Diet") est basé sur l'idée que nos corps sont mieux adaptés à ce que nos ancêtres humains ont mangé au cours de l'ère paléolithique. Bien que nous n'avons pas les prédateurs, les grottes, et de courte durée de vie de l'homme des cavernes à combattre, la réalité est que la plupart des aliments que nous consommons aujourd'hui ne sont pas très sain pour nous. Pour certains, un retour à manger comme cavemen est une façon de rétablir un équilibre. Lorsqu'elle est bien faite, le régime paléo implique un changement de style de vie qui peut vous aider à perdre du poids et de devenir plus actif.