Mindfulness

la méditation de pleine conscience et d'autres pratiques

"Il est un monde occupé. Vous plier le linge tout en gardant un œil sur les enfants et un autre à la télévision. Vous planifiez votre journée tout en écoutant la radio et se rendre au travail, et ensuite planifier votre week-end. Mais dans la course pour accomplir les tâches nécessaires, vous pouvez vous retrouver perdre votre connexion avec le moment présent-absent dehors sur ce que vous faites et comment vous vous sentez. Avez-vous remarqué que vous vous sentiez bien reposé ce matin ou que forsythia est en fleurs le long de votre route pour travailler?

Mindfulness est la pratique de se concentrer délibérément votre attention sur le moment présent et l'accepter sans jugement. Mindfulness est maintenant en cours d'examen scientifique et a été trouvé comme un élément clé dans la réduction du stress et le bonheur en général.

Tout battage médiatique à part, « pleine conscience » signifie simplement prêter attention au moment présent. Pratiquer la pleine conscience peut vous aider à faire face à la vie quotidienne et à faire face à des moments difficiles. Il peut également vous aider à vous concentrer, se détendre et être plus productifs.

Mindfulness - App La méditation vous offre des façons différentes, vous pouvez construire la pleine conscience, ainsi que des conseils sur ce qu'il faut faire si vous trouvez difficile.

Certaines fonctionnalités de cette appli de méditation Mindfulness:

• Quels sont les avantages de la pleine conscience?

• techniques de Mindfulness.

• la méditation de pleine conscience et d'autres pratiques.

• exercices de Mindfulness.

• la méditation du sommeil.

• comment méditer.

• bienfaits de la méditation.

• Mindfulness et de santé mentale.

• Comment vous pouvez utiliser Mindfulness pour perdre du poids.

• Exercez votre esprit.

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