Retour Workouts

Le meilleur Retour exercices que vous pourriez peut-être Do.

"Retour Entraînements: Le dos est l'une des parties les plus difficiles du corps pour former, à côté de jambes. Non seulement le fait qu'il est si drainant de l'énergie quand une formation adéquate, mais le fait que vous ne pouvez pas voir votre dos lors de la formation et qu'il est très difficile de se concentrer sur. Si je suis allé dans ma salle de gym et a demandé aux gens s'ils étaient satisfaits de leurs séances d'entraînement en arrière, la plupart diraient non.

Vos muscles du haut du dos et forment lats un des plus grands domaines du haut du corps et donc essentielles dans des séances d'entraînement hypertrophie ainsi que des séances d'entraînement de perte de graisse. Parce que ces zones sont si importantes, le dos des exercices de renforcement vous aidera à améliorer vos Maxes sur la plupart des autres ascenseurs du haut du corps.

Il est très important de former vos muscles du dos pour la posture parce que la plupart d'entre nous assis toute la journée au travail, et nos épaules ont tendance à rouler vers l'avant. La plupart des hommes se concentreront sur leur poitrine dans la salle de gym, ce qui leur donnera les déséquilibres musculaires ainsi que plus arrondi des épaules, ce qui va créer que slouchy look « singe » quand ils se tiennent. Nous devons résoudre ce problème en faisant plus tirant des exercices du haut du dos, des pièges, lats et aussi vos deltoïdes arrière (partie des muscles de l'épaule).

Pour créer une image plus dominante est masculine, imposant, et avouons-irrésistible pour les femmes, vous devez former intelligent. Bousiller votre corps dans la salle de gym peut vous donner la taille que vous êtes à la recherche, mais les blessures et les déséquilibres sont toujours en danger.

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