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Karın Kası Hareketleri


1.0.5 by orhan Ayanoglu


Mar 3, 2018

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Abdominal Muscle With our applications can easily move home.

Karın Kası Hareketleri - Egzersizleri uygulamamız sayesinde evde kolayca dumbell ile veya aletsiz

Karın kası yapabilir zayıflayıp sıklaşabilir formda kalabilirsiniz.

*Egzersizleri 12 - 15 tekrar çalışın.

*Yeni başlayanlar 1 set, orta ve ileri düzeyde olanlar 2-3 set çalışabilir.

*Yine ağırlıkları seçerken kondisyonunuzu göz önünde bulundurun.

*Düşük ağırlıkla başlayıp zamanla arttırma yoluna gidiniz.

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