tuvia

Transformez le corps, l'esprit et l'âme de la peur en équilibre et en force

tuvia vous offre une aide complète pour gérer l'anxiété, la panique et les attaques de panique.

★ Connaissances: quelles sont les causes des attaques de panique et pourquoi j'ai quelque chose comme ça

Prévention: que puis-je faire pour minimiser la peur et la panique - de la nutrition aux changements de comportement en passant par les exercices d'équilibrage et la confrontation

★ Que puis-je faire pendant une attaque de panique pour la surmonter rapidement et apprendre de l'expérience

Nous suivons une approche holistique et avons rassemblé les connaissances de la recherche sur le cerveau, de la thérapie comportementale, ainsi que de la médecine alternative et des méthodes de traditions spirituelles telles que le bouddhisme zen.

★ Une bonne connaissance vous donne le pouvoir de prendre des décisions vous-même

★ Les tâches effectuées rendent l'opération très facile et divertissante

★ Des mesures immédiates vous rendent fort et confiant

★ Notre "Talk Down" amical vous fait sortir verbalement des situations d'anxiété aiguë

★ Des exercices de respiration interactifs avec minuterie et instructions dynamiques assurent plus d'équilibre à chaque exercice

★ Des méditations guidées par des conférenciers professionnels réduisent définitivement votre niveau de stress et favorisent une humeur positive

★ La fonction de journal vous permet de savoir ce qui vous aide et ce qui vous nuit

★ Notre communauté offre les meilleures opportunités d'échange et de soutien

★ Le système de points vous motive constamment à progresser

DÉTAILS

Notre richesse de connaissances illustrée avec amour explique tout, des causes des attaques de panique au bon régime pour les prévenir. Les informations sont basées sur les dernières connaissances de la recherche sur le cerveau et de la thérapie comportementale et sont constamment améliorées et mises à jour grâce à la pratique individuelle et aux commentaires de nombreux utilisateurs.

L'application vous propose une large sélection de mesures immédiates et vous guide pour former correctement ces mesures. Vous êtes bien préparé et pouvez faire face à une éventuelle attaque de panique avec plus de confiance en vous.

De nombreux outils interactifs tels que des exercices de respiration avec vos paramètres individuels et des méditations guidées vous donnent des outils efficaces pour retrouver systématiquement votre chemin vers la paix et l'équilibre.

Notre conversation est une autre aide amicale en cas d'urgence: la voix amicale vous sort systématiquement d'une panique aiguë en utilisant une méthode éprouvée. Essayez-le!

Le module d'agenda vous permet de documenter les influences positives et négatives ainsi que votre niveau d'anxiété en appuyant sur un bouton et vous soutient dans un mode de vie bénéfique. Les données qui y sont collectées vous donnent des informations sur les facteurs qui vous sont particulièrement bénéfiques ou préjudiciables dans votre cas. Vous avez toujours un contrôle total sur vos données et pouvez les exporter à tout moment par e-mail (CSV) et ainsi les utiliser en dehors de l'application.

Chaque interaction avec l'application vous rapporte des points et vous motive à faire quelque chose pour (ou contre!) Vos attaques de panique chaque jour.

Et le meilleur pour la fin: vous n'êtes pas seul! Nous sommes une communauté et l'application offre de grandes opportunités pour échanger des idées et apprendre de personnes partageant les mêmes idées, mais aussi pour partager vos propres expériences et ainsi aider les autres.

Commencez votre marche triomphale contre vos attaques de panique et téléchargez Tuvia!