8 Minutos al día Workout

En 8 minutes, une séance d'entraînement du jour, vous pouvez compléter votre formation en cours d'exécution

La aplicación 8 minutos al día creada por los expertos de La Bolsa del Corredor es el complemento perfecto para tus entrenamientos diarios, te facilita de una manera extraordinaria realizar rutinas de ejercicios imprescindibles para todo corredor y corredora -tanto para mejorar tus tiempos como para evitar lesiones- de una manera rápida y sencilla, en el comedor de casa, en tu parque favorito, etc.. Sin necesidad de instalaciones o equipos especializados.

Solo necesitas 8 minutos al día para completar un workout, justo al levantarte antes de la ducha, o después de realizar tu entrenamiento diario de running. Si un día llueve, hace mucho frío o simplemente no tienes ganas de salir a correr, realizas un combo de rutinas y ya tienes el día más que salvado.

Herramienta imprescindible en tu día a día que te ayudará a tener un mejor condicionamiento físico que haga que sufras menos lesiones y soportes mejor los entrenamientos.

Workouts de entrenamiento de 8 minutos:

- Steps

- Tonificación

- 8 Minutos al día

- Adelgazar

- Stretching

- Abdominales

- Isométricos

- Recuperación