Pregnancy Yoga Workout at Home

Exercices prénatals quotidiens efficaces conçus pour les femmes enceintes qui s'entraînent à la maison

Pourquoi faut-il suivre des exercices de Yoga pendant sa grossesse ?

• Du début à la fin de la grossesse, il est essentiel de bien prendre soin de son corps et de sa santé.

• Avez-vous des sautes d'humeur et ressentez-vous de la fatigue au cours de votre premier trimestre ?

• Être en surpoids ou en sous-poids n'est pas vraiment bon pendant la grossesse.

• Si vous avez des antécédents de diabète, de thyroïde, d'hypertension artérielle, c'est risqué pour le bébé et la mère.

Après avoir pris des conseils d'experts auprès de divers gynécologues, médecins, spécialistes du yoga et diététiciens ainsi que du temps abondant consacré à sa recherche et à son développement, le Dr Zio a présenté une formule de gestion prénatale scientifique basée sur l'étude et la recherche pour maintenir un corps en forme et en bonne santé pendant et avant - et la période post-grossesse.

Les femmes enceintes à la maison peuvent profiter d'un thérapeute personnel virtuel à la maison ainsi que de la vidéo 3D gratuite offerte par l'application. L'application comprend le yoga ancien, le plan alimentaire védique, l'exercice pranayama et védique + l'entraînement HIIT. Le yoga est la meilleure thérapie naturelle à essayer pendant votre parcours de grossesse. Il prévient tous vos problèmes, qu'ils soient liés à vos sautes d'humeur, à l'obésité ou à un trouble médical.

Cette application comprend une couverture parfaite à chaque étape de la grossesse :

1. Yoga pour le premier trimestre - Les femmes subissent des sautes d'humeur au cours du premier trimestre. Le yoga et la méditation sont un excellent moyen de calmer ces sautes d'humeur et de se détendre.

2. Yoga pour le deuxième trimestre - Il aide à équilibrer et à fournir plus de soutien au corps.

3. Yoga pour le troisième trimestre - Il aide à soulager la rétention d'eau, la fatigue et l'insomnie.

4. Yoga pour un enfant intelligent et en bonne santé - Avec la pratique du yoga, la mère reste en bonne santé, ce qui maintient le bébé en bonne santé en même temps.

5. Yoga pour un accouchement naturel - Avec l'aide du yoga, les femmes peuvent approcher de profondes réserves de confiance et de force émotionnelle qu'elles peuvent mettre à profit tout en poussant le bébé hors de l'utérus.

Caractéristiques du yoga prénatal :

• Pour les femmes enceintes, chaque étape de l'exercice est affichée en vidéo 3D avec une voix off.

• Pour suivre et coacher, un entraîneur personnel est fourni.

• Coaching vidéo avec voix off en 18 langues.

• Surveillez vos progrès grâce au tableau.

• La vidéo montre des conseils et des astuces sur les exercices de respiration.

• Une vidéo supplémentaire détaillée est créée pour suivre les exercices de Pranyama et les postures de yoga de manière plus fine.

• Pour les femmes enceintes et la santé des femmes, des guides et des conseils de santé quotidiens sont mentionnés.

• Chaque utilisatrice reçoit des plans plus personnalisés.

• Non-veg/ Veg/ Vegan pour tous les types d'utilisateurs.

• Pas de salle de sport, pas d'équipement

4 formules secrètes pour la thérapie de grossesse :

Plan alimentaire védique

Une alimentation saine est un facteur majeur car la future mère mange pendant deux vies. L'application vous propose également le régime alimentaire parfait pour vous et votre bébé.

Yoga ancien

Veerbhadrasana, Shavasana, Badhakonasana sont quelques-unes des poses les plus sûres car elles sont testées et éprouvées. Ces poses sont vraiment bénéfiques et peuvent également vous aider pour une livraison en douceur.

Exercice védique + HIIT

Le power yoga vous prépare à toutes les étapes pour pousser, soulever et porter le bébé après l'accouchement. L'application comprend tous les exercices de puissance testés et éprouvés.

Pranayama

Il aide à maintenir la température corporelle, aide à la croissance du bébé car il y a une augmentation de l'apport d'oxygène et, enfin et surtout, vous aide à calmer et à détendre votre esprit et votre corps.

Facile, utile et 100% GRATUIT ! Qu'est-ce que tu attends? Obtenez la meilleure application d'entraînement et de soutien pour les exercices de grossesse en 2023 Yoga - Régime pour la grossesse en ce moment. En vous souhaitant une grossesse en toute sécurité et en bonne santé avec nous... Profitez-en.