Cours de gymnastique rythmique avec musique

Apprendre la gymnastique rythmique avec de la musique pour former des exercice

Cos cette application de gymnastique rythmique, vous aurez les vidéos de tutoriel pour commencer à pratiquer des exercices de gymnastique rythmique à partir de zéro.

La gymnastique rythmique est un type de gymnastique féminine qui développe notamment l'expression du corps et se pratique avec accompagnement musical et certains appareils mobiles, tels que corde, trèfle, bande, cerceau ou balle.

Dans ce sport de gymnastique rythmique, des compétitions et des expositions sont organisées dans lesquelles la gymnaste est accompagnée de la meilleure musique de gymnastique rythmique, afin de maintenir un rythme dans ses mouvements, réalisant un montage avec ou sans appareils mobiles.

Découvrez comment vous pouvez commencer dans le monde incroyable de la gymnastique rythmique et commencer à vous entraîner de chez vous à votre propre rythme.

Cette discipline sportive est pratiquée principalement par les femmes. Ces dernières années, le nombre de pratiquants a augmenté.

Les tests sont effectués sur un tapis de gymnastique rythmique et la durée des exercices de gymnastique rythmique est d'environ 90 secondes dans la modalité individuelle et de 150 dans la modalité en groupe.

Les principaux mouvements qui composent les exercices de gymnastique rythmique sont les suivants:

- Sauts: il consiste à atteindre le gymnaste en situation de vol et pour cela il doit posséder des caractéristiques telles que la hauteur, la fixation de la forme pendant le vol ...

- Soldes: le gymnaste adopte une position d'équilibre pendant les exercices rythmiques d'au moins deux secondes, se tenant généralement sur une jambe et levant l'autre

- Tours: également appelés rotations, ces exercices de gymnastique rythmique peuvent être réalisés en demi-point, pied plat ou autre partie du corps, ayant toujours une forme fixe et large, et se coordonnant bien à des appareils comme le cerceau, le ruban adhésif, le balle ...

- Flexibilités et vagues: peuvent être réalisés avec le soutien d'un pied, de deux ou de toute autre partie du corps, et nécessitent une fixation de la forme et une bonne coordination avec des appareils mobiles.

N'hésitez pas et téléchargez cette application gratuite en ligne, avec laquelle vous pouvez apprendre des vidéos pour effectuer des exercices de gymnastique rythmique dès le début ou améliorer vos compétences et vos mouvements si vous avez déjà de l'expérience.