Trinktagebuch

Documenter votre consommation d'alcool et savoir se il est correct!

En buvant journal du DHS, vous pouvez documenter la quantité d'alcool que vous buvez. Vous pouvez savoir si votre consommation d'alcool est correct, et d'obtenir un soutien si vous voulez boire moins. Les objectifs que vous vous êtes fixés.

L'utilisation de l'agenda potable rend plus facile pour vous d'éviter la consommation dangereuse d'alcool. Vous obtenez des idées et des conseils qui peuvent vous aider à boire moins d'alcool.

Ce que vous pouvez faire avec l'application:

- Reconnaître la teneur en alcool de diverses boissons alcoolisées.

- Les entrées dans le journal potable marque.

- Définir et modifier votre limite de consommation personnelle.

- Vos habitudes de consommation avec les limites pour une consommation relativement faible risque * comparer.

- Vos entrées comme un graphique récupérer (quotidienne, la consommation hebdomadaire ou mensuelle).

- Créer des notes qui vous motiver à boire moins.

- Trouver des contacts compétentes et d'élargir vos connaissances sur l'alcool.

- Trouver des contacts et des points focaux de groupes d'entraide, des centres de conseil et de cliniques spécialisées dans votre région.

Cette application ne remplace pas une visite à votre médecin, un groupe de soutien ou un centre de counseling. Il vous aidera à vérifier la quantité et la fréquence de votre consommation d'alcool et de traiter avec votre propre comportement de consommation. Si vous ne avez pas à atteindre vos propres objectifs, l'application vous indique façons dans lequel l'auto-assistance ou de conseil des services professionnels. Le journal potable est pas une thérapie ou le diagnostic de dépendance à l'alcool. Il ne se adresse pas aux personnes souffrant de maladies liées à l'alcool existants ou connus. Pour beaucoup de gens, et dans de nombreuses situations de la vie quotidienne est l'abstinence, ce est à dire la renonciation complète de l'alcool, la seule bonne décision. Il faut donc éviter de l'alcool et de demander conseil à votre médecin. Si vous malgré la tentative ne sera pas possible d'éviter l'alcool, prendre des services de soutien professionnel! Ses coordonnées se trouvent sous "support" cette application.

* La consommation d'alcool est toujours risqué. Tout le monde a un risque différent pour les risques de santé particuliers liés à l'alcool. La sensibilité à l'alcool varie de personne à personne. Par conséquent, nous pouvons faire aucune indication fiable quant à la quantité d'alcool que vous pouvez boire sans mettre en danger sa santé. Une telle limite sans danger pour la consommation d'alcool sans risque, qui se applique vraiment à toutes les personnes, il ne est pas. Les valeurs limites spécifiées pour une consommation relativement faible risque peuvent donc être une seule orientation.

Cette application est organisé par le Centre allemand pour les questions de toxicomanie, financés par BKK organisation faîtière et mis à la disposition de l'Association bavaroise BKK, le coût et sans publicité disponibles.