Pilates à la maison, entraînement mental

Pilates à la maison, entraînement mental et exercices physiques pour perdre du p

À ses débuts, il était appelé Contrologie (Contrologie), car il met l’accent sur l’utilisation de l’esprit pour contrôler le corps, mais recherche l’équilibre et l’unité entre le corps et l’esprit. La méthode se concentre sur le développement des muscles internes du corps pour maintenir l'équilibre du corps et donner de la stabilité et de la fermeté à la colonne vertébrale. Elle est donc largement utilisée comme thérapie dans la rééducation et, par exemple, pour prévenir et guérir la douleur. du dos. Il est pratiqué partout dans le monde et sa popularité croissante est due au fait qu'il est pratiqué par des gens célèbres du monde, de la musique, du cinéma, de la danse et du sport.

La méthode pilates, ou simplement pilates, est un système d’entraînement physique et mental créé au début du XXe siècle, fondé sur la connaissance de différentes spécialités telles que la gymnastique, la traumatologie et le yoga, alliant dynamisme et force musculaire à la maîtrise mentale. et physique, respiration et relaxation.

Le Pilates est la meilleure façon de faire de l'exercice à la maison pour perdre du poids. Il consiste en une série d’exercices cardio-vasculaires axés sur le bien-être mental pour pouvoir les exécuter partout, même à la maison. Nos vidéos ont aussi de la musique Pilates à motiver!

Joseph Pilates a défini sa méthode comme une coordination complète de l'esprit, du corps et de l'esprit. De cette manière, ils rejoignent le yoga et la gymnastique dans une seule discipline.

Le Pilates est un nouveau système pour le corps et l'esprit, l'entraînement sert à renforcer les abdominaux et l'ensemble du torse. Vous avez seulement besoin d'un tapis de gym. Cela nous aide à maintenir une bonne silhouette, à perdre du poids et à apprendre au corps à maintenir une bonne posture avec des exercices de routine à faire à la maison.

Dans cette application, vous trouverez du contenu pour apprendre le pilates pour tous les niveaux. Vous pouvez trouver des pilates dans la salle de gym avec des machines à pilates à la maison ou à l'extérieur. Pilates pour les femmes enceintes Exercices avec le ballon suisse. Toutes sortes de mouvements, exercices et musique.

Les exercices de Pilates aident à améliorer la flexibilité, l’agilité, l’économie de mouvement avec des exercices d’étirement, et même des exercices plus grands qui peuvent même aider à soulager les maux de dos à chaque exercice quotidien.

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CONTENU DE LA DEMANDE:

Cours de Pilates pour débutants

Pilates pour les jambes minces

Exercices pour le dos

Exercices de Pilates à faire à la maison

Exercices physiques pour perdre du poids

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