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Exercices de danse, HIIT et tonalité
Il n'y a aucune limite à ce dont vous êtes capable, physiquement et mentalement.
Ces entraînements Dance Cardio, HIIT et Tone sont dirigés par des artistes de Broadway, des danseurs professionnels et d'anciens Rockettes - tous des entraîneurs certifiés par des organisations accréditées au niveau national. Des années passées à repousser nos limites en matière de performance nous ont donné une compréhension intuitive de ce qu'il faut pour atteindre un haut niveau d'athlétisme et de force, que nous partageons avec nos clients.
Nos vidéos offrent une variété d'entraînements avec des mouvements simples, efficaces et sécuritaires, peu importe votre niveau. Nous donnons la priorité à la forme et à la biomécanique appropriées avec des instructions claires. Notre objectif est de vous faire sentir fort et confiant en vous, quel que soit votre niveau.
Nous sommes ravis de vous aider à trouver votre limite et à la dépasser. Maintenant, faisons-le !
Plus de 100 entraînements à la demande et en pleine croissance
Plusieurs nouveaux entraînements avec plusieurs entraîneurs publiés chaque lundi
Guides d'entraînement mensuels complets avec listes de lecture quotidiennes
Concevez vos propres entraînements en mélangeant vos vidéos préférées dans une liste personnalisée
Entraînements basés sur le temps - Catégories de moins de 10 minutes, de 10 à 30 minutes et de plus de 30 minutes
Concentrez-vous sur une zone spécifique avec nos catégories Bras et épaules, Abdominaux et abdominaux et Bas du corps
Ou obtenez un entraînement complet du corps avec nos catégories Dance Cardio et Full Body
Des dizaines de vidéos post-partum pour les nouvelles mamans
Apprenez toutes les danses que nous utilisons dans nos cours en direct à votre rythme
Fondée par Beth Nicely, entraîneuse personnelle certifiée NASM et spécialiste pré/postnatale PROnatal.
En plus de plus d'une décennie d'expérience en entraînement personnel, y compris des célébrités, des mannequins et des athlètes de haut niveau, Beth est danseuse professionnelle depuis 18 ans. Elle était une Radio City Rockette et a participé à 6 spectacles de Broadway. Elle faisait récemment partie de l'équipe de chorégraphie de "The Prom" de Netflix.
Ces séances d'entraînement difficiles, mais vraiment amusantes, sont conçues pour vous pousser à vos limites, puis au-delà. Il n'est pas surprenant que tant d'entre eux se réfèrent affectueusement aux séances avec elle comme Death by Beth!
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Abdrahman Bouatay
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