Диета Дюкан

Do you want to lose weight and not gain it back? Sets soon!

Метод Дюкан – это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана, на сегодняшний день, одна из самых эффективных диет в мире.

Встречайте наше мобильное приложение для Android!

В нашем приложении полное описание всех 4-х этапов со списками продуктов и примерным меню.

Фотографии до и после, отзывы.

Рецепты по диете для всех этапов.

Диетические десерты без сахара и муки.

Похудение после родов.

500 эксклюзивных рецептов.

Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально.

Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков.

Первобытные люди – охотники-собиратели – ели белки, овощи, а также продукты животного мира.

Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:

1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

Содержание:

Диета Дюкан

Четкая структура: залог эффективности диеты Дюкан

Этап атаки

Этап чередования: постепенное достижение _Правильного Веса_

Этап закрепления: усваивание

Этап стабилизации

разрешенных продуктов: основа диеты Дюкана

Физические нагрузки

Диета доктора Дюкана: 35 лет инноваций

Ключевые даты

Описание методики

Пьер Дюкан

Персонализация взаимоотношений

Интерактивность и ежедневное сопровождение

Коучинг для похудения и для поддержания полученных результатов

Романтический ужин

Диета Дюкан

Питание по Дюкану

Глазированные сырки по Дюкану

Королевские фисташковые маффины Дюкан

Правильный Вес

Шкала Питания

Стабилизация веса на всю жизнь

Описание методики

Продукты для усиления кровообращения

Приправы и пряности

Секреты диеты

Медицинские исследования

Описание и задачи

Принципы и условия

Участники и суть исследования

Методы похудения и способы их достижения

Медицинские исследования

Принцип условия

Участники и суть исследования

Результаты диеты Дюкан

Другие диеты

Эталонная высокобелковая диета

Низкокалорийные диеты

Высокобелковые диеты

Диеты с раздельным питанием

Монодиеты

Голодание

Овсяные отруби

Рецепты:

Выпечка

Супы

Соусы

Хлеб

Салаты

Правильно питаться и худеть очень -просто!

Наше приложение поможет вам в построении рациона!