Our website uses necessary cookies to enable basic functions and optional cookies to help us to enhance your user experience. Learn more about our cookie policy by clicking "Learn More".
Accept All Only Necessary Cookies
Как накачать спину. Советы icône

1.0 by MyAppBook


Feb 22, 2020

À propos de Как накачать спину. Советы

Une série d'exercices pour pomper votre dos à la maison. Pourboires

Спина – это вторая по величине мышечная группа (после ног). Именно поэтому очень важно знать, как тренировать спину правильно. Есть ряд очень важных моментов, без которых развить мощную спину не получится.

Советы, упражнения как накачать спину:

- Гиперэкстензия

- Наклон с поворотом к противоположной стопе

- Наклоны корпуса стоя

- Мостик

- Отжимания

- Отжимания в наклоне

- Отжимания на возвышенности

- Отжимания от пола с широко расставленными руками

- Перевернутый «снежный ангел»

- Поднимание плеч

- Подтягивания на турнике

- Поза кобры из йоги

- Приседания у стены

- Разведение гантелей в стороны в наклоне

- Супермен

- Тяга гантели в наклоне

- Тяга гантели одной рукой в наклоне

- Выход с рывком

Chargement de la traduction...

Informations Application supplémentaires

Dernière version

Demande Как накачать спину. Советы mise à jour 1.0

Telechargé par

Hồ Phương Nam

Nécessite Android

Android 4.3+

Voir plus

Quoi de neuf dans la dernière version 1.0

Last updated on Feb 22, 2020

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Voir plus

Как накачать спину. Советы Captures d'écran

Articles populaires dans les dernières 24 heures

Charegement du commentaire...
Langues
Abonnez-vous à APKPure
Soyez le premier à avoir accès à la sortie précoce, aux nouvelles et aux guides des meilleurs jeux et applications Android.
Non merci
S'inscrire
Abonné avec succès!
Vous êtes maintenant souscrit à APKPure.
Abonnez-vous à APKPure
Soyez le premier à avoir accès à la sortie précoce, aux nouvelles et aux guides des meilleurs jeux et applications Android.
Non merci
S'inscrire
Succès!
Vous êtes maintenant souscrit à notre newsletter.