Как накачать шею. Упражнения,

Astuces et exercices pour pomper le cou à la maison.

Comment développer les muscles du cou - recommandations, exercices. Les muscles du cou bien développés empêchent le développement de l'ostéoporose et de l'ostéochondrose, permettent d'éviter la formation d'un double menton et la flasque de la peau.

Comment gonfler le cou:

- exercices du cou

- Gymnastique avec ostéochondrose cervicale

- Incline ta tête d'avant en arrière

- Incline la tête d'un côté à l'autre

- Exercices pour le cou au travail

- Exercices pour étirer les muscles du cou

- Exercices simples du cou

- Flexion latérale avec pondération

- Flexion du cou d'avant en arrière avec le disque allongé sur le banc

- Qui sont des exercices contre-indiqués