как похудеть за неделю

Comment perdre du poids en une semaine et rester en vie

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Il s'avère que mettre en œuvre une perte de poids rapide à la maison sans régime est assez simple. Pour ce faire, il vous suffit de surveiller en temps opportun la quantité d'énergie consommée et les calories entrantes, de tenir un journal alimentaire et de compter les calories en russe. Lorsqu'il y a un léger excès de poids, il suffit de respecter la discipline de la nutrition et de consommer un peu moins de nourriture que ce qui est réellement nécessaire. Une mesure aussi simple vous permet de ne pas abandonner les recettes de plats familiers et aide à adhérer à la nutrition sportive et à une nutrition appropriée pour perdre du poids. Il existe de nombreuses théories et méthodes pour perdre du poids sur la façon de perdre du poids à la maison de 5 ou 10 kg en cinq ou 10 jours, mais lesquelles vous aideront vraiment ? Rassemblez votre volonté dans un poing et dirigez votre force vers une nutrition adéquate, apprenez à compter les calories et choisissez les entraînements parfaits pour perdre du poids d'ici l'été.

Et à la veille des vacances tant attendues, nous nous regardons dans le miroir et comprenons que la silhouette est loin d'être idéale et qu'il n'y a pas assez de temps pour nous. À de tels moments, nous courons vers l'ordinateur et trions frénétiquement les régimes trouvés sur Internet, voulant perdre du poids rapidement à la maison. Souvent, nous oublions qu'avec une perte de poids importante, la santé en souffre et que nous atteignons nos objectifs sans réfléchir, nous risquons de passer de longues heures sous les cabinets de médecins.