Отжимания на брусьях

Technique corrects pompes sur les barres asymétriques.

Упражнения на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для укрепления

плечевого пояса. Наряду с турником, брусья являются одним из самых доступных тренажеров. Они есть практически в каждом

спортзале, на уличных спортплощадках, а у некоторых даже дома. Как правильно делать отжимания от брусьев и особенности

выполнения этого упражнения.

Основную нагрузку тренировки на брусьях создают на мышцы задней поверхности плеча, или трицепсы.

В приложении "Отжимания на брусьях" вы узнаете о том, как повысить эффективность упражнения и вовлечь в работу не

только грудные мышцы, но и мышцы пресса и корпуса.