Самодопомога Учасникам АТО

Psychological Self-Help Members ATO

Прийоми психологічної самодопомоги учасникам бойових дій.

Зміст:

1. Зверни Увагу

2. Типові Психологічні Реакції, Що Виникають Під Впливом Стрес-факторів В Умовах Локального

Збройного Конфлікту

3. Психічний Стан Перед Боєм

4. Прояви Психіки І Поведінки Військовослужбовців В Бою

5. Методи Та Прийоми Самодопомоги І Допомоги Військовослужбовцям При Типових Поведінкових Реакціях У Стресовій Ситуації

5.1 Подолання І Мінімізація Страху

5.2 Реакція Тривоги Та Її Види

5.3 Паніка

5.4 Стан Фрустрації

5.5 Марення І Галюцинації

5.6 Ступор

5.7 Істерика

5.8 Нервове Тремтіння

5.9 Плач

5.10 Відчуття Провини Або Сорому

6. Загальні Рекомендації (як Зняти Стрес)

7. Посттравматичні Стресові Розлади

8. Вправи На Зняття М’язової Напруги І Формування Внутрішнього Відчуття Безпеки

8.1 Загальна Робота З Блоками

8.2 “Заземлення”

9. Коли Тобі Потрібно Звернутися За Професійною Психологічною Допомогою

10. Загальні Правила Надання Психологічної Допомоги Товаришу