Скандинавская ходьба. Советы

Marche nordique - instructions et techniques de marche, conseils

La marche nordique est un excellent moyen de rester en forme à un âge avancé. Une telle marche renforce et soigne le corps, elle est accessible à tous et ne présente pratiquement aucun inconvénient. La marche nordique est un type moderne d’exercice de bien-être et marche avec deux bâtons, comme le ski.

Conseils de marche nordique:

- Qu'est-ce que la marche nordique

- L'histoire de la marche scandinave

- Le rôle des bâtons dans la marche nordique

- Comment choisir des bâtons

- Comment choisir ses chaussures

- Règles de circulation

- réchauffer avant de marcher

- technique de marche nordique

- Les avantages et les inconvénients de la marche nordique avec des bâtons

- Cours pendant la grossesse

- Maladies articulaires et coxarthrose

- hernies rachidiennes et ostéochondrose

- Maladie variqueuse

- AVC et crises cardiaques

- Contre-indications

- Classes pour perdre du poids

- Technique de marche scandinave pour perdre du poids

- Marche nordique en hiver