الصحة النفسية

General tips to maintain your health.

برنامج نصائح عامة للمحافظة على صحتك نضعه بين يديك فيه نصائح وخطوات ستتمكن من خلاله من معرفة الاجابة عن سؤال يدور في ذهنكم كثيرا وهو كيف أحافظ على صحتي النفسية .

في هذا البرنامج نستعرض طرق بسيطة أثبتت فعاليتها في ادخال تغيرات جذرية على نمط حياتك للاستمتاع بصحة جيدة ، ولا داعي لتكريس الساعات الطويلة في تنفيذ التعليمات و الوصايا الصحية ، يكفي فقط تطبيق عدد بسيط من النصائح يغني عن تغيرات عدة ضمن برنامجنا اليومي ولا تتطلب هذه النصائح الجهد الاستثنائي بل مجرد معرفتنا بها وباهميته.