تمارين الارداف و الساقين - عند النساء

Legs and buttocks exercises - women

تمارين الارداف والساقين عند النساء

يقدم لك تمرين الأرداف والساقين طريقة جديدة للتمرين: خطة ممارسة منهجية لمدة 30 يوم - إنها أكثر فعالية ولكنها لا تتطلب أي معدات.

يمكنك أن تفعلي ذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت، 10 دقائق فقط كل يوم. التطبيق يقدم لك الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، حتى تتمكني من التأكد من استخدام الشكل الصحيح خلال كل تمرين.

التزمي بتماريننا، ستشهدين تغييرًا ملحوظًا في شكل أردافك وساقيك في غضون بضعة أسابيع.

تمارين الارداف تنحيف الافخاذ وشد الساقين والتخلص من دهون المؤخرة واظهار العضلات -مضمونة ومجربة

تمارين الرجلين و الارداف

نصائح تساعد علي تنحيف الساقين والفخذين

تمارين في البيت لتنحيف الافخاذ وشد الساقين والتخلص من شحوم الارداف

افضل تمرين لتخسيس الارداف والفخذين

تنحيف الأفخاذ و شد الساقين و التخلص من شحوم الأرداف بتمارين سهلة وفعالة

تمرين لتسمين الساقين

تمارين الأرداف والساقين

افضل تمارين للتخلص من الخفسة - العضلة النائمة - غمازات الارداف, تخلص من ترهلات الارداف نهائيا

الميزات

- تدريبات مختلفة كل يوم

- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة

- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل

- لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك

- تتبع فقدان الوزن

- حساب السعرات الحرارية المحروقة

- رسوم متحركة وفيديو توجيهي

- تذكيرات بمواعيد التمارين

- التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء

هذا التطبيق يحتوي علي العديد من الفيديوهات المميزة ما عليك سوا تحميل التطبيق ويعمل بدون انترنت سوف يعجبكم جداا