جآن؛ پرورش ذهن آرام و سالم

این دعوتی است "خوب زیستن"؛ و مایندفولنس (ذهن آگاهی) با جآن

جآن

اپلیکیشن خود‌مراقبتی فارسی، همراه شما در مسیر رسیدگی به سلامت ذهن و روان.

جآن با تمرین‌های عملی، محتوای اصولی و ابزارهایی ساده به شما کمک می‌کند:

• استرس را کاهش دهید

• تمرکز خود را افزایش دهید

• کیفیت خواب خود را بهبود بخشید

• سلامت ذهنی خود را ارتقا دهید

ویژگی‌های کلیدی جآن‌:

• دوره‌های آموزشی و تمرینی: طراحی شده توسط متخصصین حوزه سلامت ذهن و روان برا کمک به شما در مدیریت اضطراب و افسردگی.

• ترکر روز‌های ذهن‌آگاهی: ابزاری برای پیگیری و پیشرفت در مسیر خود مراقبتی و آگاهانه ستن.

• تمرین‌های تنفسی: تکنیک‌های موثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش.

استرس تهدیدی برای سلامت جسم و روان است که بخش از زندگیِ این روزهای ما را تحت تأثیر ار داده است.

زخم‌های عاطفی حل‌ mer commerci ، Régalisant گوارش و… بخشی از نشانه‌های آن است.

برای مقابله با این مشکلات و حفاظś. خrin درونمان ارتباط برقرار کنیم و تاب‌آوری‌مان را افزایش دهیم.

اپلیکیشن جآن؛ قدم به قدم برای آگاهانه زیستن. شامل مجموعه‌ای از دوره‌های صوتی روان‌شناختی و ذهن‌آگاهی‌‌ست تا در کیفیت سلامت روان ا شما هم‌قدم شود.

سلامت روان می‌تواند در گرو مدیریت اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز ویا افزایش کیفیت زندگیت C'est vrai.

• Il s'agit d'une solution à votre problème et d'une solution à votre problème.

• در هر زمان و مکانی دوره‌ها در دسترس شماست.

• جآن به شما کمک خواهد کرد تا به منبع انعطاف‌پذیری و خودآگاهی عمیق نهفته در وجودتان پ C'est vrai.