رجميات

Un groupe de régimes qui aide à perdre du poids, et c'est l'un des types de régime les plus populaires qui existe

هل احترت فى البحث عن نوع الرجيم الذى يناسب حالتك الصحية؟ هل تبحث عن رجيم لتخسيس جزء محدد من الجسم؟

هل تعبت من البحث في المواقع الإلكترونية والمدونات عن أنواع الرجيم والحميات الغذائية

هل ترغب بملف شامل كامل لكل أنواع الرجيم في مكان واحد بحيث تختار المناسب لك

ظهرت في الآونةِ الأخيرةِ العديد من الأنظمة الغذائية بعضها لإنقاص الوزن، وأُخرى لزيادته، أو لتخفيض الكوليسترول، أو لعيش حياةٍ طويلةٍ وصحيّةٍ، وغيرها العديد من الأسباب، وتُركّز بعض هذه الأطعمة على تقليل الشهية، بينما يقلّل آخر من كمية السعرات الحرارية، أو الكربوهيدرات، أو الدهون المتناولة، وأفضل وصفٍ للنظام الغذائي هو أنَّه خطةٌ ثابتةٌ للأكل والشرب، ويتم تخطيط نوع، وكمية الطعام من أجل تحقيق الهدف المرجوّ، وتجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد نظامٌ غذائيٌّ واحدٌ ممتازٌ للجميع؛ فإنّ ما يصلح لشخص قد لا يصلح لشخصٍ آخر

أفضل أنواع الرجيم

قبل اختيار نوع الرجيم، أو الحمية الصحيّة لفقدان الوزن، من المهم الانتباه إلى عدّة جوانب، ومنها؛ أن تكون صالحةً على المدى الطويل، وأن تكون مناسبةً لصحة الشخص وآمنةً لاتباعها

كيف تختار افضل انواع الرجيم ؟

إن التساؤل المبهم أو العام عن افضل انواع الرجيم ليس منطقياً لكل الأشخاص، فكل نظام يناسب فئة معينة قد لا يناسب الفئة الأخرى، لذلك يجب النظر إلى العديد من العوامل أولاً قبل اتخاذ القرار مثل هدف فقدان الوزن الذي تريده والحالة الصحية لك والتفضيلات الشخصية. من المهم أيضاً التشاور مع طبيب أو اختصاصي تغذية عن افضل انواع الرجيم بالنسبة لحالتك الفردية، ومدى توقع استجابة جسمك لها وتأثيراتها الصحية المحتملة سواء بالإيجاب أو السلب.

وسواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك أن تعرف أولاً أي أنواع الرجيم هي الأفضل لك قبل الاختيار والبدء.

الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي قد يجعلك تقف حائراً محاولاً اختيار الأفضل بينها ونقدم لكم في هذا التطبيق مجموعة من الرجيمات التى تساعد على أنقاص الوزن، وتحسين الصحة العامة وهى تعد من أشهر أنواع الرجيم الموجودة لما تتميز بة من القدرة الخارقة على أنقاص الوزن، وسنوضح لك عزيزي القارئ ملف شامل عن جميع انواع الرجيم الموجودة لكى تتمكن بسهولة من اختيار النوع المناسب لك.ونتمنى أن تنال أعجابكم :

هذا التطبيق يحتوي على كل أنواع الرجيم المجربة ونصائح لتخفيف الوزن بشكل عام وأنواع الرجيم الموجوده في هذا الملف اثنا عشر رجيم وحميو غذائية وهي كالتالي

• رجيم الصيام العكسي Reverse fasting diet

• حمية البحر الابيص المتوسط Mediterranean diet

• الدليل الشامل للصيام المتقطع Intermittent fasting

• رجيم النقاط والدليل الشامل للتخسيس SMART PONITS DIET

• رجيم البروتين للمبتدئين HIGH PROTEIN DIET

• رجيم الماء لانقاص الوزن Water fasting diet

• الدليل الشامل لحمية اتكنز ATKINS DIET

• الدليل الكامل لحمية باليو للمبتدئين PALIO DIET

• رجيم منخفض الكربوهيدرات بالتفصيل LOW CARB DIET

• الدليل الشامل والكامل لحمية الكيتو KETO DIET

• حمية قراطاي للتنحيف karatay diet

• رجيم الماء والتمر بالخطوات water and date diet

• رجيم الشوربة الحارقة

• الممنوع والمسموح غي كل نظام

• جدول غذائي لكل برنامج

• الإيجابيات والسلبيات لكل حمية غذائية

• أسئلة شائعة ونصائح

• نصائح لتخفيف الوزن وتحسين الصحة العامة

اخلاء مسؤولة

جميع المواد المنشورة هي مجرد معلومات ولا يمكن اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية

إن محتويات هذا التطبيق، مثل المقالات وغيرها من المواد الموجودة هي لأغراض إعلامية فقط. لا يُقصد من المحتوى أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استعن دائماً بنصيحة طبيبك مع أي أسئلة أو استفسارات قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها وتكتفي فقط بما قرأته على هذا التطبيق . إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حالة طوارئ طبية، اتصل بطبيبك أو الإسعاف على الفور. لا يوصي مطور هذا التطبيق بأي اختبارات أو أطباء أو منتجات أو إجراءات أو آراء أو معلومات أخرى قد تظهر على التطبيق من أي طرف ثالث كالإعلانات. الاعتماد على أي معلومات يقدمها هذا التطبيق ، وما يظهر ، أو غيرها هو على مسؤوليتك الخاصة.