كتاب - التركيز

Comment pouvez-vous améliorer votre capacité à vous concentrer au milieu d'une myriade de distractions.

يمكنك أن تجد الكثير من النصائح على شبكة الإنترنت لكن العديد من هذه النصائح قد يكون غير واقعي إلى حد بعيد، ولا يحقق النتائج المرجوة.

ومع ذلك، ربما يكون الشيء الأهم هو أن العديد من هذه النصائح لا يتعلق كثيرا بما يكتشفه علماء النفس حول الطريقة التي يعمل بها العقل البشري.

فالعديد من الأشياء التي نعتقد أنه يجب فعلها لمساعدتنا على التركيز تعمل في الواقع بعكس الطريقة التي يعمل بها دماغنا بشكل طبيعي.

إذن، ما الذي يمكن أن نتعلمه من علم التركيز لتحقيق إنجاز أكبر، وهل تنجح أي من النصائح العامة بالفعل؟ نستعرض هنا خمسة طرق لتحسين قدرة الشخص على التركيز.

- التعريفات الخمسة للتركيز.

- الخطوات الخمس للتركيز.

- سبع نصائح لمساعدتك على التركيز على المهام غير الشيقة.

- كيف يمكن للتركيز أن يطور قدراتك على التذكر والاستماع والدراسة.

- كيف يساعدك التركيز على النجاح في عملك وحياتك الخاصة