مجلة تخسيس

Journal de santé et de beautéCalcul de la quantité de calories dans les alimentsCalculer le besoin calorique du corps

تطبيق مجلة تخسيس

تجد فيه كل ما يهمك في عالم الرجيم و الدايت

معلومات مفيدة لحياة صحية

كيفية العناية بالبشرة و الشعر

وصفات طبخ

يحتوي التطبيق على دليل لكميات السعرات الحرارية و الكاربوهيدرات و الدهون و البروتين في الأطعمة المختلفة حيث توزع الأطعمة إلى مجموعات داخل التطبيق : فواكهة ، خضار ، حبوب و توابل ، لوحوم و دجاج ، مشروبات .

من المهم جداً لكل من يتبع رجيم معين أو يمارس ألعاب كمال الأجسام أن يأكل مقدار معين من السعرات الحرارية يومياً و كذلك البروتين و الدهون و الكاربوهيدرات و يؤدي تناول كميات خاطئة من الطعام إلى الإخلال بنظامك الغذائي لذا يقدم لك تطبيق مجلة تخسيس دليل لكميات القيم الغذائية في أنواع متعددة من الأطعمة .

يمكنك بكبسة زر معرفة كميات القيم الغذائية في الأطعمة التي تتناولها مما يساعدك في ضبط نظامك الغذائي حيث يوفر لك التطبيق إمكانية إدخال الكمية التي تريدها من صنف معين من الطعام ثم يحسب لك كميات السعرات الحرارية و الدهون و البروتين و الكاربوهيدرات التي توجد في هذه الكمية من الطعام و هذا سيساهم في إنجاه حميتك الغذائية .

يحتوي التطبيق على عدة حسابات مفيدة و مهمة مثل :

- حساب الوزن المثالي للشخص .

- حساب حاجة الجسم اليومية من السعرات الحرارية .

- حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين .

- حساب حاجة الجسم اليومية من الكاربوهيدرات .

- حساب حاجة الجسم اليومية من الماء .

- حساب مؤشر كتلة الجسم .

- حساب كمية السعرات الحرارية التي يحرقها المشي .

- حساب كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الركض

يقدم لك تطبيق مجلة تخسيس باقة من المقالات المهمة و المفيدة في مجال التخسيس و الرجيم و هي مصنفة إل الأقسام التالية :

- رجيم و دايت

- تمارين

- العناية بالبشرة

- العناية بالشعر

- وصفات طبخ