نصائح لعلاج الكسل الاكتئاب و الاحباط

La dépression, la frustration et la paresse sont plus que des sentiments de tristesse ou de tristesse.

تطبيق نصائح لعلاج الكسل الاكتئاب و الاحباط ، جمعناھا لك من خبرات العدید من الناجحین حول العالم، نأمل في أن تشكل اُسلوب حیاة مفید لك، ضعھا في قائمة وأبدأ في أتباعھا الآن، وستشعر حتماً بتغییر جذري، لیس في عملك فقط ولكن في حالتك النفسیة وشعورك بالإنجاز وثقتك في قدراتك، مما سینعكس على كل مناحي حیاتك بإیجابیة، وأخیراً أتمنى لك حیاة سعیدة ملیئة بالإنجازات والتفوق.

الاكتئاب و الاحباط و الكسل هو اكثر من الشعور بوعكة او حزن شديد. الاكتئاب و الاحباط و الكسل هو مرض منتشر، خطير، معقد وحسب الاحصائيات يصيب اكثر من 121 مليون شخص حول العالم . ويصاب به 15%-25% من النساء و10%-15% من الرجال. من حيث النظرة الجديدة والمعاصرة فان الاكتئاب و الاحباط و الكسل يعتبر ناتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة. هذه المواد تسمى نويروترانسميترات ( ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سرطونين، نورابنفرين ودوبامين ) .

وهذا المرض يصيب الجسم كله : فهو يساهم في رفع نسبة التعرض لمرض القلب، يخل بعمل جهاز المناعة وأمور أخرى . بالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب و الاحباط و الكسل فترة اكبر من دون علاج، زاد وضعه سوءاً وقل احتمال تخلصه من المرض نهائياً . دون علاج للاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية (على الاغلب مشاكل بالحياة الزوجية)، مشاكل بالعمل ومع الاسف فان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار .

تطبيق نصائح لعلاج الكسل الاكتئاب و الاحباط يضم موسوعة كبيرة من الامرض النفسي حسب نوعها وخطورتها وكيفية العلاج منها او الوقاية منها مع صور توضيحية ومعلومات رائعة, التطبيق سهل الاستخدام ويمكن نشر وصفات العلاج ومشاركتها مع اصدقائك.

الصحة النفسية ليست مجرّد غياب الاضطرابات النفسية، بل هي حالة من العافية يستطيع فيها كل فرد إدراك إمكاناته الخاصة والتكيّف مع حالات التوتّر العادية والعمل بشكل منتج ومفيد والإسهام في مجتمعه المحلي.

والجدير بالذكر أنّ الصحة النفسية جزء أساسي لا يتجزّأ من الصحة. وفي هذا الصدد ينص دستور منظمة الصحة العالمية على أنّ "الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض أو العجز". ومن أهمّ آثار هذا التعريف أنّ شرح الصحة النفسية يتجاوز مفهوم انعدام الاضطرابات أو حالات العجز النفسية.

والصحة النفسية عبارة عن حالة من العافية يمكن فيها للفرد تكريس قدراته الخاصة والتكيّف مع أنواع الإجهاد العادية والعمل بتفان وفعالية والإسهام في مجتمعه. وتمثّل الصحة النفسية، حسب هذا التعريف الإيجابي، الأساس اللازم لضمان العافية للفرد وتمكين المجتمع من تأدية وظائفه بشكل فعال

من محتويات هدا تطبيق نصائح لعلاج الكسل الاكتئاب و الاحباط ندكر :

ما هو الاكتئاب و الاحباط و الكسل ؟

كيف يحدث الاكتئاب و الاحباط و الكسل؟

اعراض الاكتئاب و الاحباط و الكسل

علامات الاكتئاب و الاحباط و الكسل

اسباب الاكتئاب و الاحباط و الكسل

طرق التخلص من الاكتئاب و الاحباط و الكسل

وضع جدول أعمال يومي

وضع هدف معين

ممارسة التمارين الرياضية

تناول الطعام الذي يحفز على إنتاج هرمونات السعادة

النوم لساعات كافية

الصلاة، وقراءة القرآن

الجلوس مع الأشخاص المتفائلين

الاستمتاع بكل النشاطات اليومية

ممارسة الهوايات المحببة

الخروج إلى الطبيعة

تربية حيوان أليف

مساعدة الآخرين

الطرق والنصائح لمعالجة الاكتئاب و الاحباط و الكسل بدون أدوية

أهم 5 اطعمة تحارب الاكتئاب و الاحباط و الكسل

كيفية التخلص من الاكتئاب و الاحباط و الكسل بعد الولادة

تطبيق نصائح لعلاج الكسل الاكتئاب و الاحباط يتوفر ايضا على طرق علاج الإحباط و الكسل و الاكتئاب

العلاج من الاحباط

دواء لعلاج الاحباط

طرق علاج الاحباط

طرق علاج الاحباط واليأس

طريقة علاج الاحباط

علاج الإحباط والاكتئاب و الاحباط و الكسل بدعاء واحد

علاج الاحباط

علاج الاحباط ابراهيم الفقي

علاج الاحباط احمد عمارة

علاج الاحباط اسلام ويب

علاج الاحباط الدراسي

علاج الاحباط الشديد

علاج الاحباط النفسي

علاج الاحباط الوظيفي

علاج الاحباط بالاعشاب

علاج الاحباط بالقران

علاج الاحباط عند الاطفال

علاج الاحباط عند المراهقين

علاج الاحباط في الاسلام

علاج الاحباط في العمل

علاج الاحباط في علم النفس

علاج الاحباط مجرب

علاج الاحباط من القران

علاج الاحباط والاكتئاب و الاحباط و الكسل

علاج الاحباط والتشاؤم

علاج الاحباط والفشل

علاج الاحباط والقلق

علاج الاحباط والملل

علاج الاحباط والياس

علاج الاحباط وخيبة الامل

علاج حالات الاحباط

علاج حالة الاحباط

علاج سريع للاحباط

علاج مرض الاحباط

علاج نفسي الاحباط

علاج نفسي للاحباط

كلمات لعلاج الاحباط

كيف علاج الاحباط

كيفية علاج الاحباط