योगासन योग आसन - Yoga Aasan

Lecture complète yogasan et Pranayam योगासन व प्राणायाम en hindi

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.

इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.

योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.

प्राणायाम

योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.

प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.

Yoga (sanscrit, योग) est un groupe de pratiques ou disciplines physiques, mentales et spirituelles qui ont été présentés dans l'Inde ancienne. Il y a une grande variété d'écoles de yoga, des pratiques et des objectifs [2] dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Parmi les types de yoga les plus connus sont le yoga Hatha et raja yoga.

Les origines du yoga, yogasan ont été spéculé à ce jour de retour aux traditions indiennes pré-védiques; il est mentionné dans le Rig-Veda, mais très probablement développé autour des sixième et cinquième siècles avant notre ère, dans les mouvements ascétiques et śramaṇa de l'Inde ancienne. La chronologie des premiers textes décrivant les pratiques de yoga ne sait pas, varyingly portés au crédit hindous Upanishads. [10] Yoga Sutras de Patanjali Date de la première moitié du 1er millénaire CE, mais seulement gagné en importance dans l'Ouest au 20e siècle. textes de yoga Hatha ont émergé autour du 11ème siècle avec des origines dans le tantra.

gourous de Yoga de l'Inde plus tard introduit le yoga à l'ouest, après le succès de Swami Vivekananda à la fin du 19ème et début du 20ème siècle. Dans les années 1980, le yoga est devenu populaire comme un système d'exercice physique dans le monde occidental. Yoga dans les traditions indiennes, cependant, est plus que l'exercice physique; il a un noyau méditative et spirituelle. L'une des six grandes écoles orthodoxes de l'hindouisme est aussi appelé Yoga, qui a sa propre épistémologie et la métaphysique, et est étroitement lié à la philosophie hindoue Samkhya.

De nombreuses études ont tenté de déterminer l'efficacité du yoga comme une intervention complémentaire pour le cancer, la schizophrénie, l'asthme et les maladies cardiaques. Les résultats de ces études ont été mitigés et peu concluantes, avec des études de cancer suggérant aucune efficacité à peu claire, et d'autres suggérant le yoga peuvent réduire les facteurs de risque et de l'aide dans le processus de guérison psychologique d'un patient. Le 1er Décembre, 2016, yoga, yogasan a été classé par l'UNESCO en tant que patrimoine culturel immatériel.