ঘরে বসে যোগ ব্যায়াম করার নিয়ম

যোগ ব্যায়াম ও খালি হাতে কিছু ব্যায়ামের চিত্রসহ বিস্তারিত ও উপকারিতা

নিয়ে আমরা এই ঘরে বসে ব্যায়াম নামে অ্যাপ নিয়ে হাজির। ব্যবহার করার ফলে আপনি ঘরে বসে ব্যায়াম করতে পারবেন। প্রতিটি এক্সারসাইজের রয়েছে চিত্রসহ ব্যাখা।

এখন থেকে বিয়ামাগারে না গিয়ে ঘরে বসেই বডি- বিল্ডিং করতে পারবেন । পরিশ্রম কয়েক ধরনের হয়ে থাকে তাদের মাঝে যোগ ব্যায়াম অন্যতম । ব্যবহার করার মাধ্যমে যোগ ব্যায়াম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন।

অনেক সময় পেটের চর্বি ও ভুরি নিয়ে নানান সমস্যায় পড়ি । ও ভুড়ি কমানোর উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন অ্যাপটি ব্যবহার করার মাধ্যমে। চর্বি কমানোর জন্য যা যা করা দরকার তার সবই রয়েছে আপনার জন্য।

কমানোর উপায় হিসাবে এক্সারসাইজ করার কোন বিকল্প নেই। কমাতে চাইলে আপনাকে রুটিন মাফিক চলাফেরা ও পরিশ্রম করতে হবে। হয়তো হাসবেন মোটা হওয়ার উপায় অনেকে খুজেন। আপনি জানেন কি মোটা হওয়ার ব্যায়াম দিয়ে আপনি আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে পারবেন।

রয়েছে অনেক উপকারিতা যা বলে শেষ করা যাবে না। যেমন ভাল রাখে তেমনি আপনাকে করে তুলবে কর্মচঞ্চল। হতাশা থেকে দিবে মুক্তি। স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে গেলে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। করি এই beyam অ্যাপটি আপনাদের ভাল লেগেছে।

যদি ভাল লেগে থাকে তাহলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন আর আপনার ভাললাগার কথা আমাদেরকে রিভিও দেন । সবার সুস্বাস্থ্য কামন করছি।

ঘরে বসে যোগ ব্যায়াম করার নিয়ম Application টি আপনাদের কেমন লাগলো ভালো/মন্দ অবশ্যই জানাবেন। !