健康ダイエット

Healthy diet

ダイエットで健康を維持したい人のためのアプリです。

スマートフォン情報サイトmobileASCII（http://mobileascii.jp）で、「健康ダイエット」が紹介されました。(2012/9/3)

摂取カロリー、運動の消費カロリー、体重、体脂肪率を、日々記録、グラフ表示することにより、総合的に管理することができます。

この種のアプリは、入力が面倒なため、入力を忘れたり、途中で断念しまいがちです。

このアプリでは、過去履歴の引用など、入力操作数を最小にする工夫をしています。操作に慣れると、食事後、短時間で入力が完了するため、ほぼリアルタイムでカロリー管理ができるようになります。（例えば、「昼食後、残りカロリーが少ないので、夕食は軽いものにしよう」のように使います）

以前、体重の記録のみ実施していましたが効果はいまひとつでした。このアプリでカロリーコントロールも合わせて実施すると効果は絶大のようです。

私は、このアプリを使って１カ月間で約３Ｋｇ減量に成功しました。

ダイエットをしているが、体重がなかなか減らないと言う人にこのアプリをおすすめします。

本アプリでは、なるべく多くの端末で利用できるよう、ボタンなどのサイズを画面解像度に合わせて自動変更しています。文字サイズについては、アプリ設定で変更可能となっています。

また、内部データをSDカードにCSV形式でバックアップできるため、機種変更にも対応できます。

アプリの操作方法は各画面のHelpを確認願います。

機能一覧

・食品カロリー表からの摂取食品の登録

・登録履歴からの摂取食品登録

・摂取カロリー計算

・食品カロリー表の追加／更新

・食品カロリーのインターネット検索

・運動内容と時間の登録

・運動の消費カロリー計算

・体重、体脂肪率の記録

・体重、体脂肪率、カロリーの推移グラフ表示

・グラフの7日間移動平均線表示

・SDカードへのCSVエクスポート／インポート

・目標体重、目標摂取カロリーの設定

・食品分類の編集

・カロリー表からのキーワード検索

・画面フォントサイズ変更機能

・消費カロリー目標管理機能

・運動編集機能

・有料版データのインポート機能

・画面と文字の拡大率指定機能

＊食品カロリー表はユーザが随時追加していく必要があります。食品のカロリーはインターネット検索で調べることができます。自分用のカロリー表が登録できると、驚くほど簡単にカロリー計算ができるようになります。

＊摂取カロリー、消費カロリーはおおよその値です。

＊動作確認： N-08D

栄養管理機能を追加した「健康ダイエットEx」を公開しました。

カロリーだけに気をとられて、塩分過多や野菜不足、カルシウム不足,炭水化物過多などの食事習慣とならないよう、栄養摂取状況を、このアプリで確認しましょう。

＜コメントへのお返事など＞

2011/12/1

　内部のデータはCSVで入出力することができます。詳細はHelpを参照願います。また、体重と体脂肪率のCSVをExcelに取り込むと長期的な変化をグラフ化することができます。

2012/7/22 V2.52

　①運動と運動強度の追加について

　　運動編集機能を追加しました。なお、Mets値を整数で扱っているため、1.5のような値を扱えません。（有料版では可能となっています）

　②食品名が2行の場合、後半が見えなくなるについて

　　食品名が長く表示できるようにレイアウト調整しました。

2012/8/30 V2.60

　①摂取カロリーの合計表示が消えるについて

　　レイアウト調整しました。

　②運動時間の変更ステップを５分にしてほしいについて

　　時間表記を変更しました（例1.5 ⇒ 1:30）

　　「－」ボタンを長押しすると５分に変更されます。

　　「＋」ボタンを長押しすると１５分に変更されます。

　③機能追加

　　カロリー管理画面で日付の変更ボタンを長押しすると、ダイアログが表示され、直接日付を指定できます。

　④機能追加

　　有料版データのインポート機能を追加しました。有料版を使っている方で、無料版も使いたい時、データ移行できます。なお、有料版では運動強度を実数で扱っているため、無料版へ切り上げた整数で取り込まれます。

2012/10/2 V2.70

　標準解像度(480×800)でない場合、ボタンや文字のサイズがアンバランスとなる場合があります。対応として、アプリ設定で拡大率を直接指定して調整できるようにしました。拡大率を調整すると、操作がより快適になる場合があります。

2012/11/18 由佳様へ

ご質問は「初期登録済の食品が増えないのはなぜ？」の意味だと思います。

以前、食品を数千件登録済の別アプリを使っていましたが、食品を探すのに、手間取ったり、欲しい食品がなかったりで、結局使わなくなりました。むしろ、インターネットで検索したほうが、欲しい情報が早く得られることに気がつきました。

日常食べる食品は200件も登録してあれば、ほとんど間に合うので、ユーザ自身で食品カロリー表を構築してもらう方針にしています。

自分用の食品カロリー表ができるまでしばらくかかりますが。その後、入力がすごく楽になります。また、インターネットで調べているうちに、食品のカロリーが頭に入っていきますので、食品カロリーの見当が大体つくようになるというメリットもあります。

なお、開発側で手持ちの食品データが増えていますので、今後、参考データとして追加するかもしれません。

2012/12/25 かさみき様へ

ヨガを運動として追加することができます。オプションメニューのその他＞運動編集で運動名と運動強度を追加してみてください。

2013/2/18

「初期データを構築中…で止まってしまいます」について

機種により、初期データを構築中で止まることがあるようです。

スマホ設定のアプリ管理でデータ消去を行った後、アプリを再度起動してみてください。IS11Nで同じ現象が発生しましたが、この対応で回避できたのを確認しています。

2013/7/29 Hideki Yoshioka 様へ

「運動時間を5分刻みで入力」について。

運動管理画面にその機能は既にありますので、お試し下さい。

　①　「－」ボタンを長押しすると５分に変更されます。

　②　「＋」ボタンを長押しすると１５分に変更されます。