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Ce programme permet principalement aux utilisateurs de comprendre le Taijiquan et de suivre le guide de ce cours pour apprendre les 24 styles de base.
Le Taijiquan est une combinaison d'art, d'exercice et de remise en forme, qui vise à cultiver un équilibre entre le corps et l'esprit. Le mouvement effectué est similaire à un courant d'eau calme. C'est pourquoi les gens qui pratiquent le Tai Chi entreront lentement dans un environnement très détendu, comme la méditation. Cependant, en même temps, votre corps continuera de travailler dur pour vous fournir un soutien stable. L'entraînement au Tai Chi est axé sur la pratique de la concentration, le contrôle de la respiration et l'ajustement du rythme du corps comme l'eau courante. En faisant ces trois choses, les personnes qui pratiquent le Tai Chi devraient générer de l'énergie dans votre corps. Cette énergie aidera votre corps et votre esprit à travailler en harmonie et en harmonie. Le Tai Chi pour les débutants se concentre sur les pensées positives et les positions de base, qui sont très simples.