1 Rep Calculateur Maximale

Calculer, connectez-vous et tracer votre haltérophilie un rep max!

Calculez votre presse de banc, soulevé de terre, squat, ou tout autre ascenseur un rep max. Il suffit de dire un rep max calculateur combien de poids vous avez levé, combien de fois vous avez levé, et votre un représentant maximum sera calculé. Un Rep Max Calculator aura une répétition calculs maximales précises pour presque tout exercice d'haltérophilie, peu importe le type d'ascenseur que vous faites.

Avez-vous un ascenseur unique que vous souhaitez suivre? Créez des ascenseurs et un suivi de votre représentant maximum pour tout l'exercice. Obtenir un visuel de vos progrès durement gagné avec des graphiques.

Calcul de votre représentant un max avant de tenter elle peut aider à vous maintenir sûr. Tenter un squat arrière lourde sans connaître votre limite peut facilement conduire à des blessures. Cette application vous fournit une estimation de la force avant de tenter vos colis lourds.

Nous avons également inclus un guide de référence rapide de pourcentage en poids. Cette application est idéale pour les haltérophiles, les haltérophiles olympiques, et CrossFitters.

Tous les calculs de max un rep effectuées en utilisant la formule Epley. La précision des calculs de max un rep peut varier en fonction de l'expérience de la formation de poids et la composition musculaire de l'athlète d'utiliser la calculatrice. Ce calculateur est conçu vers les formateurs de force chevronnés, et ceux ayant une expérience réduit peut trouver leur maximum réel sur un rep est beaucoup plus faible parce que votre système nerveux ne peut pas gérer le stress d'un poids élevé.

Soulevez responsable. Haltérophilie lourd doit être effectuée avec un observateur pour la sécurité.