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Développez votre force et votre masse musculaire avec le programme 100 pompes.
Si vous suivez ce programme pendant 6 à 10 semaines, vous deviendrez capable de faire 100 pompes d’une seule traite. Ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Il suffit de suivre l’entraînement adéquat.
Beaucoup de gens peuvent faire de 20 à 30 pompes. Certaines personnes parviennent même à en faire 50, mais en vérité, peu de gens sont capables d’en faire plus d’une dizaine. Peu importe à quelle catégorie ci-dessus vous appartenez. Cette formation est conçue pour que vous-même puissiez réussir, quelle que soit votre condition physique initiale. Suivez correctement toutes les étapes successives de notre cours, et bientôt, c’est vous qui ferez cent pompes.
Last updated on Jul 24, 2020
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Telechargé par
Niki Yusuf
Nécessite Android
Android 4.0.3+
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100 PushUps
1.8 by maximephan
Jul 24, 2020