14 Day Abs, Back and Core Wor

Renforce et tonifie les groupes musculaires dans les zones abdominales, fessières et centrales

Cet entraînement à la maison pour les abdominaux, les fesses et le cœur comprend des exercices qui ciblent les fessiers et les muscles abdominaux tout en simultané

renforcer le noyau. Les muscles du cœur et du bas du corps sont travaillés dans une routine efficace et difficile.

Ces exercices rapides ne resserreront pas et ne tonifieront pas votre corps, mais amélioreront également votre posture globale.

Le programme de 14 jours permettra de construire les différents groupes musculaires de vos abdominaux de manière ciblée, intense et sûre.

Cet entraînement implique une variété d'exercices conçus pour renforcer le rectus abdominis,

les obliques et les abdominaux transversaux ..