15 Days Home Workout Challenge

Votre application personnelle et gratuite de 15 jours de Home Workout Challenge

Ne laissez pas le fait d'être enfermé à la maison vous empêche d'avoir un corps en forme et en bonne santé. Nous vous avons apporté l'application qui vous aidera à atteindre vos objectifs de fitness à la maison.

L'application 15 Days Home Workout Challenge vous offre des routines d'entraînement quotidiennes. Juste un peu de temps hors de votre horaire quotidien et vous pouvez construire des muscles et vous maintenir en forme pendant que vous êtes à la maison.

Nos défis d'entraînement ne comprennent que des exercices de poids corporel et ne nécessitent aucun équipement d'exercice ni conseil de coach, tous les exercices peuvent être effectués à la maison et avec juste votre poids corporel.

Nous nous sommes concentrés sur vous fournir la meilleure application d'entraînement à domicile pour construire un physique sain trop GRATUIT, littéralement sans frais. Du plan d'entraînement au tableau de régime en passant par l'écoute de votre musique motivante préférée tout en vous entraînant. Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme au même endroit.

Voici l'application Features 15 Days Home Workout Challenge qui vous offre:

1 Défis de planche: défis de planche par étapes pour chaque type de corps. Différents niveaux de défis de planche sont disponibles pour vous aider à perdre du poids, à développer votre force et à vous rendre plus fort.

Selon votre objectif, nos défis de planche sont divisés comme suit:

- Défi de planche de 60 secondes

- Défi de planche de 3 minutes

- Défi de planche de 5 minutes

2 Entraînement complet du corps: perdre du poids, développer des forces ou améliorer votre santé, notre programme d'entraînement complet du corps vous propose des entraînements diversifiés en fonction de vos besoins.

Non seulement cela, nous proposons également des défis d'entraînement du corps entier périodiquement pour le rendre plus stimulant et efficace pour vous. Parce que si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous change pas.

Entraînement à 3 jambes Défi de 15 jours: l'entraînement de vos jambes vous aidera à avoir une base solide pour tout votre corps et plus vous entraînez vos jambes, plus vous construisez de force pour votre corps tout entier.

Notre défi d'entraînement des jambes de 15 jours vous donne plus de compétition où vous serez en compétition avec vous-même et pour être meilleur qu'hier.

4 IMC (indice de masse corporelle): L'indice de masse corporelle (IMC) est le poids d'une personne en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Un IMC élevé peut être un indicateur d'une graisse corporelle élevée et vice versa.

Vérifiez vos statistiques corporelles pour trouver votre poids idéal avec notre calculateur d'IMC. Cela vous aidera à être plus persévérant avec votre alimentation et votre entraînement.

5 Régime alimentaire (détails des nutriments): Les nutriments sont des graisses, des glucides, des protéines, des minéraux et des vitamines dont notre corps a besoin pour se maintenir. Une alimentation parfaite contient tous ces éléments dans une ration et une quantité appropriées, conformément aux objectifs de fitness.

Comme nous savons que la nutrition est aussi importante que l'entraînement pour un corps sain, nous fournissons également les informations nutritionnelles. Dirigez-vous vers notre section nutrition et vous trouverez un plan de bonne nutrition pour commencer.

6 Nouveaux défis après chaque défi de 15 jours: chaque fois que vous terminez votre défi de 15 jours, les défis les plus compétitifs vous attendent.

7 Historique interactif: Dans cette section, vous trouverez l'historique de votre entraînement. Vous apprendrez quel entraînement vous avez fait à une date particulière. Pour que vous puissiez suivre votre programme d'entraînement.

8 Calculateur d'apport calorique: utilisez notre calculateur d'apport calorique pour savoir combien de calories vous avez besoin de perdre ou de maintenir en tenant compte de vos objectifs corporels.

L'application de défi d'entraînement à domicile de 15 jours propose des séances d'entraînement pour tous les types de passionnés de fitness, du débutant au niveau intermédiaire et même au niveau avancé. De plus, nos séances d'entraînement sont personnalisées et avancées (en fonction de chaque niveau) afin qu'elles se concentrent sur chaque muscle de votre corps.

Non seulement cela, nous avons également veillé à ce que l'effet soit suffisant et que le stress ne soit pas trop développé sur les muscles du corps. Nous sommes heureusement considérés par nos utilisateurs car ils aiment être en forme avec nous. Téléchargez l'application aujourd'hui et faites partie de cette famille en forme.

Caractéristiques à venir:

-La journée active compte: soyez actif avec nous pendant une certaine période et gagnez une incitation chaque fois que vous remplissez avec plaisir un mandat avec nous.

-Pédomètre: comptez vos pas quotidiens avec notre podomètre.