Défi Squat 30 jours

Défi squat de 30 jours pour les débutants pour tonifier vos jambes et vos fesses

Les squats sont géniaux car ils permettent de faire travailler plusieurs groupes de muscles, notamment les fessiers, les cuisses et le tronc. Lorsqu'il s'agit de sculpter les fesses, il n'y a pas de meilleur exercice que le squat.

Encore mieux ? Ce défi squat de 30 jours qui tonifie et sculpte.

Relevez ce défi de 30 jours de squats et tonifiez et renforcez au maximum les muscles de vos jambes, cuisses et fessiers ainsi que votre force corporelle.

Nous vous proposons des séances d'entraînement à domicile avec poids corporel en utilisant des squats et des exercices cardio HIIT.

Ce programme d'entraînement peut être très difficile, mais il est très efficace. Il vous permettra d'obtenir des fesses plus grosses et plus rondes et des jambes plus épaisses et plus fortes.

Heureusement, il existe de nombreuses variations de squats, vous ne risquez donc pas de vous ennuyer de sitôt. En incorporant différents squats dans votre régime, vous serez en mesure de cibler différents muscles, selon nos entraîneurs personnels.

Si vous voulez des fesses plus grosses, plus souples et plus rondes, vous allez adorer. Il suffit de suivre un entraînement de squat facile selon le programme pendant 30 jours. C'est tout ce qu'il faut pour obtenir des fesses visiblement plus hautes, rondes et fermes en 30 jours.

Les séances d'entraînement des fesses et les exercices pour avoir de grosses fesses font-ils partie intégrante de votre programme de remise en forme ? C'est ce que je pensais.

Les exercices de ce défi de squat se concentrent sur la construction d'un plus gros cul, tout en évitant de construire la masse dans les jambes. C'est idéal si vous voulez des jambes toniques, minces et fines et un plus gros cul, sans pour autant faire grossir les cuisses et les quadriceps.

Caractéristiques :

- Enregistre automatiquement les progrès de l'entraînement

- Un total de 8 défis

- Créez vos propres entraînements et défis

- Augmente l'intensité et la difficulté des exercices étape par étape, idéal pour les débutants à la maison.

- Gardez la trace de vos meilleures tentatives pour chaque exercice de squat

- Plusieurs plans d'entraînement adaptés aux débutants et aux niveaux intermédiaires.

Les squats au poids du corps, qui consistent à s'accroupir en utilisant le poids de son propre corps comme résistance, permettent de brûler des calories, de renforcer les muscles des jambes et de tonifier les cuisses.

Ces exercices sont un excellent moyen de tonifier tout le bas de votre corps. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour tonifier vos fesses, vos hanches et vos cuisses. Ce sont souvent les zones qui préoccupent le plus les femmes. En intégrant les squats à votre programme d'exercices, vous pouvez faire travailler efficacement la plupart des muscles de ces zones à problèmes.

Dépassez vos objectifs de remise en forme en suivant ce défi de 30 jours de squats qui va transformer votre corps.