Ce programme de formation de 4 jours pour les haltérophiles qui cherchent à construire le muscle à la maison.
Levez la main si vous voulez plus de muscle et la définition.
Ouais, c'est ce que nous pensions!
Vous avez demandé un facile à suivre le calendrier de musculation à la maison et il est enfin là. L'entraînement en résistance est la meilleure façon de gagner de la force et de remodeler votre corps en construisant des muscles et brûler les graisses du corps indésirables en même temps.
Ce 4 jours split « baisse de 5 » est conçu pour le stagiaire à domicile. Ce programme est une division supérieure / inférieure qui utilise seulement haltère, haltère et exercices de poids corporel.
Voici un exemple d'horaire:
Lundi - Partie inférieure du corps A
Mardi - Haut du corps A
Jeudi - Bas du corps B
Vendredi - Haut du corps B
Caractéristique principale:
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- vidéo complet et des instructions pour chaque exercice
- Facile à suivre
- progression de la formation enregistre automatiquement
- vous rappelle à l'entraînement tous les jours
- Augmente pas d'intensité d'exercice par étape
Essayez notre autre défi de 30 jours applications aussi:
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- 30 jours de remise en forme Défi
- 30 Abs Day formateur
- 30 push-ups Day formateur
- 30 jours Squats formateur
- 30 jours perte de poids formateur
- 30 Trainer Yoga Day
- 30 Body Day Bikini
- 30 mur Day Sit Défi
- 30 jours Plank Défi
- 30 jours triceps Dips Défi
- 30 jours Lunge Défi
- Plus d'applications coming soon !!
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