4 Lines Diary

4 lignes Diary vous aide à faire des réflexions positives et se concentrer sur vos objectifs.

Ceci est la meilleure façon de garder une trace de votre vie.

Il vous aide à faire des réflexions positives chaque jour et de se concentrer sur vos objectifs.

Quatre lignes Diary est une méthode pour une auto-expansible-programme, développé par le Dr Keichi Kobayashi.

Le journal se compose de quatre phrases qui décrivent Fact, Découverte, Leçon et la Déclaration pour chaque jour.

Chaque phrase doit être concis et liés les uns aux autres.

=== === Fact

Ecrire la chose la plus importante que vous aviez dans la journée. Essayez de le rendre aussi simple que possible, et de ne pas inclure vos pensées ou des opinions.

=== === Découverte

Ecrivez ce que vous avez trouvé dans le fait. Ce pourrait être un des trucs très trivial. Quand vous êtes habitué, il sera plus facile de découvrir quelque chose de nouveau tous les jours.

=== === Leçon

Ecrivez ce que vous avez appris de la découverte. Essayez de généraliser ou abstraite qu'elle soit applicable dans l'avenir. Vous pouvez utiliser une sorte de proverbe ou vous pouvez écrire dans votre propre expression.

=== === Déclaration

Il devrait être, une phrase affirmative positif qui illustre votre objectif pour l'avenir. Commencez par «je» et de vous-même dans le présent comme si vous avez déjà atteint cet objectif. Par exemple, «Je suis un homme d'affaires réussie qui achève son objectif de ventes chaque mois." «Je suis un excellent professeur qui inspire toujours ses étudiants avec de nouvelles idées." "Je respecte tout le monde dans l'entreprise et les traite toujours avec amour." «Je fais rire tout le monde au moins deux fois par jour."

Après avoir pratiqué pendant un mois, vous remarquerez des changements positifs dans votre vie!

Pourquoi ne pas vous donner un essai!