4 Minutes Work

TABATA est efficace pour brûler les graisses avec seulement 4 minutes par jour, 3 fois par semaine

L'entraînement Tabata est un type d'entraînement par intervalles dans lequel vous effectuez un total de 8 séries (4 minutes au total) de 20 secondes d'exercice à haute intensité et 10 secondes de repos (4 minutes au total). Un type de méthode d'entraînement dans lequel des effets d'exercice extrêmement élevés peuvent être obtenus en peu de temps.

Cette application vous avertit du début de l'exercice et du repos avec un son de notification et prend en charge l'entraînement Tabata.

Le jour où vous vous êtes entraîné est marqué d'un cercle sur le calendrier, ce qui vous permet de voir d'un coup d'œil l'état de votre exercice pour le mois en cours.

Vous pouvez spécifier votre musique préférée comme BGM.

Si vous écoutez des chansons avec un tempo qui correspond à votre entraînement, votre tension montera et votre motivation augmentera.

*Avant de faire de l'exercice, veuillez détendre votre corps en vous étirant.

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, d'hypertension artérielle ou de douleurs articulaires, veuillez consulter votre médecin avant de l'utiliser.

Nous utilisons la source sonore gratuite de type site suivante pour le son de notification.

OtoLogic - https://otologic.jp/

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