7 minutes d'entraînement : perdre du poids

Préparez votre corps pour l'été avec un entraînement de 7 minutes pour femme !

La ligne d'applications de fitness de sept minutes s'adresse aux personnes occupées. Nous consultons avec fitness expérimenté

spécialistes pour créer un entraînement très efficace afin que vous n’ayez pas à le faire.

Voulez-vous rester en forme? Maintenant vous pouvez! Vous n'avez besoin que de 7 minutes au paradis par jour pour accomplir cela!

Les séances d'entraînement de 7 minutes garderont votre corps en forme et en forme! En sept minutes par jour, vous pouvez obtenir le

rêve ton tonus musculaire. 7min Workouts est équipé de plus de 25 entraînements pour chaque fitness

niveau et avec plus de 200 exercices parmi lesquels choisir pour créer vos propres routines d’entraînement.

Mais l’entraînement ne vous aidera pas seulement à perdre du poids et à accélérer votre métabolisme quotidien. C’est pourquoi 7min

a élaboré des plans de nutrition personnalisés qui transformeront votre corps en seulement deux semaines!

Se mettre en forme n'a jamais été aussi facile - ni aussi amusant. Des séances d'entraînement de 7 minutes reposent sur des études scientifiques.

pour fournir le maximum d'avantages dans les plus brefs délais. Avec des plans d'entraînement personnalisés Seven also

vous permet de tirer le meilleur parti de votre formation. Vous voulez vous mettre en forme, perdre du poids ou devenir fort? Il suffit de définir votre

objectif et niveau de forme physique, et laissez Seven s'occuper du reste.

POURQUOI SEPT?

• Travailler n'importe où, n'importe quand, aucun équipement requis

• Créez l’habitude de vous entraîner avec notre défi quotidien d’entraînement

• Rivaliser avec des amis pour plus d'encouragement et de soutien

• Gagnez des exploits de novice à athlète en modifiant votre routine

• Créez vos propres séances d'entraînement adaptées à vos besoins et préférences

• Amusez-vous avec des instructeurs comme le Drill Sergeant, le Cheerleader et bien d’autres

Liste des fonctionnalités:

- Enregistrer les séances d'entraînement et l'historique du plan

- Enregistrez vos calories, vos entraînements et votre historique sur Apple Health

- Entraînez-vous avec Apple Watch et Apple TV

- Restez motivé avec un système de réalisation

- Filtrer les exercices par groupe musculaire ou dureté

- Possibilité de créer vos propres programmes d'entraînement de 7 minutes

- Entraîneur personnel avec des rappels qui vous avertiront quand travailler!

- Séances d'entraînement vidéo suivies

Et beaucoup plus….

Les principaux groupes de muscles touchés par les entraînements:

1. Jumping Jacks

2. Wallsit

3. Push-Ups

4. crise abdominale

5. Président

6. Squat

7. Triceps tremper sur une chaise

8. planche

9. Courir sur place (genoux hauts)

10. Fente

11. Push-up & Rotation

12. planche latérale

Il n’ya donc pas besoin de routines GYM.

Les séances d’entraînement sont une pure folie pour perdre la graisse du ventre et pour pomper vos muscles de fer.

Avec ces entraînements et exercices, vous obtiendrez une force fonctionnelle, une explosivité (puissance explosive) et un corps défini.

Téléchargez 7 minutes d'exercices pour un entraînement complet du corps.