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Environ 8 minutes d'entraînement à domicile :
Cette séance d'entraînement est l'une des séances d'entraînement « les plus chaudes ». Combien de temps vais-je devoir consacrer chaque jour ? "Seulement 8 minutes ou moins". Mais les résultats seront impressionnants !
L'entraînement à domicile de 8 minutes comprend :
1. Squats sautés
2. Crunch inversé
3. Planche à bras droit
4. Torsion russe
5. Chien oiseau
6. Burpees
7. Craquement des bras longs
8. Pont à une jambe
9. Pousser une jambe
10. Planche
11. Crunch des bras croisés
12. Alpiniste
13. Pont
14. Crunch à vélo.
"Vous devez donner le meilleur de vous-même pour faire de votre mieux."
Allez, dépassez-vous !
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8 Minutes ABS Workout - Short,
1.6.2 by RFit Apps
Oct 27, 2019