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Facile mais certainement comment prendre l'habitude
제가 매일 실천중인 방법입니다!^^
습관을 만들어가는 노트입니다.
이 어플을 사용하기보다는 모임을 만들어 단체카톡으로 실천하는 것을 더 추천드립니다.
마음맞는 사람들을 구하기 전 우선 혼자서 시작할 때 도움되고자 제작했습니다^^
-습관 3가지를 정합니다.(최적갯수)
-컨디션이 최악인 날에도 매일 실천 해야 합니다.(제일중요)
-(그러므로)각 습관의 소요시간은 9분 이내여야 합니다.
(습관목표치를 완수하고 더 하고 싶다면 마음껏 하시면 됩니다.)
12월 9일 (68일차)
푸시업 5개 (30개 완료)
자기암시문 읽기 (성공)
코딩공부 5분 (100분 완료)
규칙에 대한 추가 tip은 어플에 안내문을 참고바랍니다~!
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이범용 저자님의 [습관홈트]을 읽고 제작하게 되었습니다.
여러 행동심리학 책을 종합해보니 이 방법이 참 유용했고
저 또한 매일 실천중에 있습니다.^^
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개발자 연락처 :
010-9665-7369
Quoi de neuf dans la dernière version 1.3
Last updated on Aug 20, 2021
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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9분 습관 - 쉽지만 가장 확실하게 습관을 만드는 법
1.3 by jykim
Aug 20, 2021