9분 습관 - 쉽지만 가장 확실하게 습관을 만드는 법

Facile mais certainement comment prendre l'habitude

제가 매일 실천중인 방법입니다!^^

습관을 만들어가는 노트입니다.

이 어플을 사용하기보다는 모임을 만들어 단체카톡으로 실천하는 것을 더 추천드립니다.

마음맞는 사람들을 구하기 전 우선 혼자서 시작할 때 도움되고자 제작했습니다^^

-습관 3가지를 정합니다.(최적갯수)

-컨디션이 최악인 날에도 매일 실천 해야 합니다.(제일중요)

-(그러므로)각 습관의 소요시간은 9분 이내여야 합니다.

(습관목표치를 완수하고 더 하고 싶다면 마음껏 하시면 됩니다.)

12월 9일 (68일차)

푸시업 5개 (30개 완료)

자기암시문 읽기 (성공)

코딩공부 5분 (100분 완료)

규칙에 대한 추가 tip은 어플에 안내문을 참고바랍니다~!

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이범용 저자님의 [습관홈트]을 읽고 제작하게 되었습니다.

여러 행동심리학 책을 종합해보니 이 방법이 참 유용했고

저 또한 매일 실천중에 있습니다.^^

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개발자 연락처 :

010-9665-7369