Ağırsağlam Hesaplayıcı

Suivez et améliorez votre carrière d'athlète avec le calculateur de poids lourds !

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Tous les outils de fitness dont un athlète a besoin se trouvent dans le calculateur de poids lourds ! Découvrez votre pourcentage de graisse, vos besoins en calories et votre niveau de force en saisissant vos mensurations et vos performances dans les exercices. Enregistrez vos meilleures performances, analysez vos progrès. Téléchargez des vidéos d'entraînement et affrontez d'autres athlètes dans le classement !

Niveau Robuste Lourd :

• Découvrez votre niveau de force en fonction de vos performances d'exercice, découvrez les exercices que vous êtes fort et faible.

• Suivez le ratio de graisse et le ratio musculaire FFMI ainsi que vos mesures corporelles.

• Créez et améliorez votre carte d'athlète !

Calculatrices :

• Calculateur de classement des poids lourds : comparez vos mouvements avec d'autres personnes et découvrez votre niveau de puissance.

• Calculatrice 1RM : Découvrez votre force en 1 à 10 répétitions, calculez les poids d'entraînement.

• Calculateur d'IMC et de poids idéal : Calculez votre indice de masse corporelle et découvrez votre poids idéal.

• Fat Calculator : Calculez la graisse corporelle et découvrez votre catégorie de corps.

• Calculateur de calories : calculez vos besoins quotidiens en calories.

• Calculateur de plaques : Calculez les plaques de poids que vous devez charger sur la barre avec les poids dans la salle de sport !

• Calculateur de sommeil : trouvez l'heure à laquelle vous vous réveillerez le plus énergiquement.

Du quotidien:

• Enregistrez les poids que vous soulevez dans les exercices Squat, Bench press, Deadlift, Overhead press, Barbell row, Weighted pull-ups et Weighted dips.

• Triez vos ascenseurs par des caractéristiques telles que la date, le poids, le score solide et le poids, et suivez vos progrès dans les exercices.

• Débarrassez-vous des cahiers ennuyeux et des documents électroniques que vous utilisez comme journal d'entraînement.

Graphique:

• Voir vos remontées mécaniques sur le graphique par score et maximums de répétitions simples.

• Suivez quel exercice vous gagnez en force et quel mouvement vous perdez en puissance.

• Suivez vos mesures corporelles, votre taux de graisse et votre poids corporel sur le graphique !

Classement:

• Entrez dans le classement en téléchargeant votre vidéo d'exercice.

• Consultez les records personnels d'autres athlètes et regardez leurs vidéos.

• Trouvez votre propre endroit et essayez de monter !

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