A.P.E.X.

Le A.P.E.X. app offre des progressions d'entraînement conçus par moi, Nick Ryan CSCS.

Le A.P.E.X. app offre des progressions d'entraînement conçus par moi, Nick Ryan CSCS. Mon beau-frère Pat Brown est notre gourou de technologie qui conçu l'application, rendant lisse comme le beurre et un plaisir à utiliser. Nous avons d'abord fait pour nous-mêmes, mais sur la base des commentaires que nous avons des amis et de la famille a décidé d'offrir à tout le monde! Vous pouvez en apprendre plus sur nous, notre éducation et de milieux sur notre site web, www.apexllc.org. Merci de nous vérifier, nous espérons que vous aimez notre produit autant que nous le faisons! Voici comment cela fonctionne:

PROGRESSIONS

Toutes les séances d'entraînement que nous offrons font partie d'un tableau d'ensemble, une progression. Une progression est une série de séances d'entraînement qui deviennent de plus en plus difficile que vous améliorez. Comme vous entraînements complets et d'améliorer la performance vous déverrouillez des séances d'entraînement plus difficile.

DOMAINES

Chacune de nos progressions relèvent d'un domaine de formation. Nous avons quatre domaines: Agilité. Puissance. Endurance. Xplosiveness. progressions AGILITÉ utilisent la vitesse et le changement de direction linéaire pour créer un entraînement amusant et stimulant l'utilisation de votre corps dans l'espace avec un minimum d'équipement. progressions POWER intègrent à la fois / méthodologie de HVT de résistance à la formation et la gamme HIT de pas de gymnase à un gymnase complet dans la conception du programme. progressions ENDURANCE comprennent la formation traditionnelle d'endurance à distance ainsi conditionné métabolique qui utilise des cordes de bataille, kettlebells, TRX et plus. progressions XPLOSIVENESS prennent le meilleur des ascenseurs et des pliométrie olympiques de contester le corps tout en évitant les blessures avec une bonne conception du programme.

SYSTÈME DE TIER

Chaque séance d'entraînement au sein de la progression est classé par niveau et par phase. Nous avons 3 niveaux: blanc, rouge, et noir, avec 3 phases par niveau. séances d'entraînement WHITE sont simples mais efficaces, sont bons pour les débutants et sont accueillis revisite à l'essentiel pour les anciens combattants. séances d'entraînement RED sont plus difficiles en raison de modificateurs ajoutés et la conception des programmes plus complexes, ce qui les rend des moyens efficaces et efficaces pour maximiser votre temps de formation. séances d'entraînement BLACK sont sur invitation seulement, et sont poussés à votre téléphone ou offerts au niveau régional pour les gens qui ont documenté la preuve qu'ils sont prêts pour un défi.

COMMENT CELA FONCTIONNE

Dans la page PROGRAMMES, sélectionnez une progression qui vous intéresse. Utilisez le rouge mis en évidence des lettres pour vous guider vers le droit domaine, lire les descriptions, cliquez sur les carreaux pour en savoir plus et obtenir un aperçu de la première séance d'entraînement dans la progression. Vous remarquerez une jauge sous la description du programme. Cette jauge surveille votre progression au sein de cette progression, y compris le rendement, la cohérence et l'amélioration. Il tient également compte de tous les autres programmes de formation que vous faites dans l'application. Aperçu de la séance d'entraînement, puis cliquez sur tous les exercices que vous n'êtes pas familier avec pour ouvrir une page avec des photos et des instructions pour cet exercice. Commencez la séance d'entraînement une fois que vous êtes prêt, et bénéficier de minuteries intégrées, des systèmes de suivi, et une interface tout autour lisse avec une grande conception du programme. Warm-ups, la formation, et de récupération sont tous construits en. Merci pour nous de vérifier, maintenant télécharger l'application et commencer la formation!