Ab Exercises For Women Guide

Entraînez-vous avec des abdos faciles et amusants pour un ventre plat plus ferme!

"Obtenez une séance d’entraînement amusante et facile pour un ventre plat plus ferme!"

Abs: tout le monde les veut, mais la grande majorité d'entre nous ne sait pas comment les construire. L'histoire et la tradition se cachent derrière de vieux recoupements ennuyeux, mais ils ne constituent tout simplement pas un exercice de base très efficace. Il existe de meilleurs moyens d'exercer votre cœur. Laissez-moi vous montrer comment c'est fait!

Ces mouvements, conçus par un expert en entraînement personnel, ciblent l’ensemble de la paroi abdominale, en particulier l’abdomen transverse, le muscle de l’abdomen qui tire dans le ventre comme un corset. Et cet entraînement d'abdos sexy ne fait pas que raffermir votre cœur: vous le sentirez (et obtiendrez des résultats!) Sur vos épaules, vos jambes et vos fessiers.

Complétez ces mouvements dans l’ordre.

Faites l'entraînement deux ou trois fois par semaine, les jours non consécutifs, et vous n'aurez pas besoin de votre Spanx cette saison.

La combinaison de ces exercices avec une cardio régulière et une alimentation saine et l'intégration de ces aliments pour ventre plat dans votre alimentation vous aideront à garder des abdominaux plats tout au long de l'année.

Préparez-vous pour l'été avec notre sélection des meilleures séances d'entraînement ab pour femmes

Ajoutez un de ces exercices d'abs tueur à votre entraînement, tonifiez votre ventre et perdez vos poignées d'amour pour de bon.

Obtenez les meilleurs exercices pour les abdominaux inférieurs qui vont mettre votre cœur en feu

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