Activity Reminder & PA tracker

Une application pour vous rappeler de se lever et d'être actif pendant la journée de bureau.

Rappel d'activité et suivi d'activité physique

Une application pour vous rappeler de vous lever et d'être actif pendant la journée au bureau. Le code source est disponible dans github (https://github.com/tjrantal/activitymonitor)

Il est bien établi que l'activité physique et l'inactivité sont associées à la santé. L'un des problèmes de comportement sédentaire associé aux professions de bureau est la longue séance assise, ce qui peut être préjudiciable à votre santé, même si vous êtes actif pendant votre temps libre. Cette application enregistre les accélérations du téléphone en permanence et vous avertit par un bourdonnement lorsque votre téléphone n'a pas bougé pendant une durée de (durée par défaut basée sur une recherche d'inactivité) de 30 min.

L’application enregistre également la quantité d’activité physique dans (5 époques) et signale les minutes accumulées consacrées à l’inactivité, aux activités légères et aux zones d’activité modérée à vigoureuse de la journée, vous permettant ainsi de suivre votre activité physique chaque fois que vous le souhaitez. transporter votre téléphone (les données sont également stockées sur votre téléphone sur la carte mémoire externe dans / activityReminder [le dossier sera créé lors de l'exécution de l'application] sous forme de texte séparé par des tabulations. Deux colonnes, une pour l'horodatage UNIX dans votre fuseau horaire local et une autre pour l'écart correspondant à l'amplitude moyenne de l'époque sur 5 s [voir Vähä-Ypyä et al., PLoS One. 2015 août 20; 10 (8): e0134813. et Vähä-Ypyä et al. Clin Physiol Funct Imaging. 2015 Jan; 35 (1) : 64-70] calculées sur la base de l'accélération résultante).

Les recommandations en matière d'activité physique varient selon les agences et les pays, mais 20 minutes d'activité physique (modérée à variable) de 5 minutes par semaine, ciblées sur un total hebdomadaire minimum de 150 minutes, semblent presque universellement acceptables (voir par exemple Organisation "Recommandations mondiales sur l'activité physique pour la santé" pour plus de détails et une justification).

Une mise en garde de l'application est que certains téléphones Android utilisent des modes d'économie d'énergie agressifs qui ne peuvent pas être remplacés par l'application et ne permettent donc que des accélérations d'échantillonnage d'environ cinq fois par seconde. Le nombre minimum d'échantillons par seconde utilisé à ces fins devrait être supérieur à 20 échantillons par seconde (la moyenne des échantillons par seconde pour la période la plus récente de 5 s est indiquée par l'application sous forme de taux d'échantillonnage). De plus, les capteurs d'accéléromètre intégrés ont une portée limitée et n'enregistrent donc rien de plus vigoureux que de marcher avec précision. La marche rapide est considérée comme une activité vigoureuse et par conséquent, cette plage limitée n’est pas un problème majeur pour l’enregistrement des minutes passées dans des zones d’activités particulières.

FONCTIONNALITÉS

Régler l'heure à laquelle l'activité rappelle l'avertisseur est activée (boutons Rappeler le démarrage et Rappeler l'arrêt)

Activer et désactiver le rappel (par exemple, désactiver la sonnerie pour une réunion, bouton d'activation / de désactivation du rappel)

Régler la durée de rappel d'inactivité (bouton Toutes les 30 minutes)

Visualiser l'activité des jours enregistrés (bouton Visualiser les activités)

Reste actif en arrière-plan. Si vous n'appuyez pas sur le bouton Rappel de fermeture, l'application reste ouverte dans la barre d'activité et garde en mémoire et enregistre l'activité physique (il s'agit du mode d'utilisation prévu). Notez que la consommation de la batterie augmente car le capteur accéléromètre est échantillonné en continu.